Супа дијете
Идеја о лаганим поврћем супе, која се користи за губитак тежине, дуго је оглашавана. Супа воле народи свих земаља свијета и припремају ихњихове оригиналне рецепте. Француски не размишљају о овом јелу без паке, становника источне Европе - без карфиола и бугарског бибера, а Украјинцима и Русима - без белог белог купуса. Зими, када је свеже воће довољно скупо, можете пробати супу од супе, чији главни трошак је много мањи. У року од једне недеље можете лако изгубити до 4 кг вишка тежине.Тањир поврћа, практично без масноће,садржи само 35 калорија. Али оно што је важно је да витамини и минерали формирају ензиме у телу, помоћу којих се резултујуће калорије одмах спаљују. У исто време, уклањање шљака и остали процеси чишћења су побољшани. Дијету можете примијенити онолико често колико желите. Ако сте је прекинули, почните поново од првог дана. Током исхране не можете јести хљеб, алкохол, газирана пића; маслац је дозвољен само једном недељно са печеним кромпиром; потребно је пажљиво уклонити све масти из меса, скинути кожу од птице.
За исхрану на супе ће одговарати свака плућа,лов цалорие супе. На пример, супа за хладну исхрану. Мораћете: 3 мале паприке, краставац, 3, 4 шоље сока од парадајза, биља (босиљак, першун, мирођија) од. Исеците паприку и краставце на мале квадрате, мало потресите и просипајте их у плоче. Свака сипати чашу сока, поспите ситно сецканим травама и украсите ивицу плоче нане лист. За супа од морске хране вам треба: 100 гр. конзервирана туна, 15-20 г сувог алги, исецкане 1 чен белог лука, соли по укусу. Потапати морско кале у топлој води 10 минута, испирати и фино исецкати. У врелу воду ставите туњевину и морско кале, доведите до вреле и кухајте на ниској врућини 5-7 минута. Додајте бели лук, соја и сол по укусу, кувајте још 1-2 минута, а супа је спремна. Добро иде са куваним пиринчем. Рецепт за Бон супу. Требаће вам: 500 г купуса, 170 г шаргарепе, целера 170 г, 150 г црног лука, лук 150 г, 300 г карфиола 300 г парадајза 20 г свежег белог лука, 0.2 л пречишћене испасирано парадајза, 0, 1 литар маслиновог уља, 1,5 литре воде, 2 коцке поврћа, 1 кашика. л. здробљени коријандер, 1 тбсп. л. здробљени кум, 1 тбсп. л. цурри прах, 2 осушене жалфије врућег црвеног бибера, 2 листа лова, 1 кашике. соја сос, мало свјежи ђумбир, першун. Резани лук се пржени у маслиновом уљу, зачињен крем прахом, кумом, белим луком и куван на ниској врућини. Затим додати коцкице шаргарепе и целера, и сецкане белокацханнуиу и карфиол, исецкано парадајз. Све напунити водом, додати коријандер, бујон коцке, ловоров лист, бибер махуне сецкане и друге зачине. Куваћемо све док поврће није спремно.
Дакле, дијетални мени. 1. дан: супа и воће, осим банана, чаја, кафе без шећера, воде.
2. дан: супа и зелено поврће (свеже, лиснате или конзервиране) од кукуруза, зеленог грашка и пасуља боље је задржати. За вечеру - један печени кромпир са биљним уљем.
Дан 3: супа, воће и поврће, али без кромпира.
4. дан: супа, воће и поврће, укључујући банане и млеко са ниским садржајем масти.
5. дан: супа, говедина и парадајз.
6. дан: супа, говедина и поврће.
Седми дан: супа, природни пиринач са поврћем, воћни сок.
