Парадајз Исхрана
Сјајан, укусан црвени парадајз - један од најбољих производа јесени. Иако има доста калорија у њему, то је врло хранљива и хранљива биљка. Парадајз садржи пуно корисних супстанци, као што су фруктоза, сахароза, минералне соли и органске киселине. Поред тога, парадижник је богат протеинима, гвожђем, каротеном, калијумом, калцијумом, магнезијумом и фосфором. У овом биљном облику постоји скоро читава група витамина Б (Б1, Б2, Б3, Б6, Б9), као и витамини Е и ПП. У 100 грама парадајза - 25% дневне брзине аскорбинске киселине.
Парадајз је корисно јести са бериберијем, анемијом,болести гастроинтестиналног тракта. Екстракт парадајза има могућност да смањи крвни притисак, а антиоксиданти који се налазе у парадајзу спречавају настанак канцера. Дијета која користи парадајз помаже да изгуби више килограма, снижава крвни притисак и није толико строга.
Дијета од парадајза израчунава се двије недеље: за овај пут можете се ослободити 5 кг вишка тежине. Једна од варијанти исхране предлаже дневно једење 1,5 кг свежих парадајза, подељујући их на четири оброка. Друга верзија исхрана парадајза: свакодневно треба јести парадајз, на пример, салату од парадајза (одјећа с маслиновим уљем или павлака), супа од парадајза или замрзнутог парадајза. Посуђе "парадајза" треба једити различитим прилогима: кувани пиринач, пасуљ, спанаћ и зеленило, а два пута недељно - кувани кромпир, али без уља. Поред тога, за један дан можете јести 200 грама кухане или укусне телетине, рибе или пилетине. Бело месо се замењује са сиром и другим производима од киселог млека - такође се једу не више од 200 грама током дана. Зелени чај, минерална вода без гаса може се пити у неограниченим количинама. У току исхране, морате искључити слатка и брашна од исхране, ограничити употребу сланих и зачињених јела и, наравно, без алкохола.
Парадајз сок је одличан укусквалитете и многа корисна својства. Садржи пуно аскорбинске киселине, каротена, витамина Е, као и гвожђа, калцијума, калијума и магнезијума. Овај сок има благотворно дејство на метаболизам и имунолошки систем, уклања токсине и повећава отпорност зрачења. Додавањем 2 шоље сок од парадајза дневно до оброка ће у потпуности попунити недостатак витамина Ц и А, чији недостатак се често осећа током ограничене исхране исхране.
Дијета заснована на сока од парадајзапрепоручујемо да проведете 2 недеље. Доручак: чаша парадајз сок са два резина раженог хлеба, замазан танким слојем ниско-масног сира, воћа. Ручак: чаша парадајз сокова, 100 гр. кувани пиринач (без уља), поврће, јабука, 100 гр. кувана риба. Вечера: кашица од млевене говедине, поврће, 50 гр. кувани пиринач, чаша парадајз сокова. Или такву недељну исхрану.
1 дан: 6 средњих кромпића у униформи, 1л парадајз сокова, чај без шећера.
2 дана: 500г ниско-масног сира, 1л парадајз сокова, вода, чај, кафа без шећера.
3 дана: 1 кг јабука, 1л парадајз сокова, вода, чај, кафа без шећера.
4 дана: 500 г кувана пилећа груди, 1 литар сок од парадајза, вода, чај без шећера.
5 дана: 700 г сувог воћа (осим банана, грожђа, смокава), 1л парадајз сокова, воде, чаја, кафе без шећера.
6. дан: 500 г природног јогурта (масти), 1 л парадајз сокова, чај без шећера.
Дан 7: 500г кувана пилећа прса или риба, 1л парадајз сок, вода, чај, кафа без шећера. Препоручујемо кромпир, пилетину и рибу да кувате без соли.
Прочитајте више:
