Бонн дијета

Ова дијета има пуно имена: "Бонн дијета", "Дијете Бонске супе" или "Дијете Бонске супе". Али, упркос таквој разноврсности имена, суштина и даље остаје - Ова течна дијета вам даје прилику да изгубите те додатне килограме.

Бонска исхрана је изграђена на чињеници да ће у року од 7 дана јести супа од поврћа. У овом случају, можеш јести кад то желиш. Немојте мислити да осим супе немате ништавиди. Постоји и више других врста хране које можете јести. Током боравка на овој дијети можете изгубити тежину од 5-10 кг. Да ли је то резултат који покушавате постићи?

Можете рећи да сте већ пробали различите дијете. А за њима је увек било истарезултат. Поново добијате тежину. Као што показује пракса, све се то дешава јер након завршетка исхране количина хране која се једе повећава. И само тело после дугог штрајка глађу почиње да се наплаћује у случају следеће дијете. Али ова супа за губитак тежине не даје исти резултат. Чињеница је да не умереш од глади, тако да тело не мора поново да се опорави.

Дијета Бон је у потпуности заснована на поврћној супи, која савршено сагорева масти. Ова Бонска супа треба направити према посебном рецепту. За 1,5 литара воде узмите 500 г бијелог купусакупус, 170 г земља целера, 170 грама шаргарепе, 150 грама лука и зеленог лука, 300 грама карфиола и 300 грама парадајза. Можете такође додати каранфилић од белог лука. Сва поврће треба сећи на коцке и кувати 10 минута. Иначе, рецепт за супе се може мало променити. Можете опционо додати бугарског бибера и зеленог грашка. Ако мислите да ће супа бити без укуса, грешите се, јер може бити зачињена солима или супе коцке. Такође можете додати лијев лист, першун или цилантро, здробљени коријандер, кум, ђумбир.

Пошто је исхрана у Бону дизајнирана 7 дана, то би требало да буде дневни мени. Запамтите да заједно са супом можете јести све оне производе који су прописани у менију одређеног дана.

Бонска дијета: мени

Први дан: супом је дозвољено да једе било какво воће. Банане су забрањене.

Други дан: додајте у исхрану било какво поврће, осим кукуруза и махунарки. За вечеру или вечеру, једете печени кромпир са путером. Али нема плода.

Трећи дан: данас можете јести супу, поврће и воће. Кромпир и банане су забрањени.

Четврти дан: дозвољено је јести супу, поврће и воће. Такође можете пити ни потпуно мастно млеко нити садржај масти. На тај дан можете јести и 3 банане.

Дан пет: поред супе, можете јести парадајз и 300-400 г куваног говедине. Свјежи парадајз може се једити у било којој количини.

Дан шест: дозвољено је јести поврће (пожељно лиснато) и кувану говедину. Не заборави на супу!

Дан Седам: У овај дан осим супе можете јести пиринач, поврће и пију сок, наравно, без шећера.

Током овог времена, морате ресетирати са 5 на 10 кг. Можете наставити ову дијету још једну недјељу. Али ако сте ове недеље пали више од 8 кг, онда пре друге дионице Бонске дијете требате чекати неколико дана.

Као што видите, Бонска исхрана је најбољи избор између губљења тежине и нормалног исхране. Али запамтите да током дијете у Бону не можете користити алкохол, хљеб и безалкохолна пића. У великим количинама је дозвољено пити минералну воду и чај без шећера.