Пумпкин Диет

Бундева је веома корисна. Садржи велики број различитих витамина и микроелемената. Различите корисне особине бундеве нису учинилесамо омиљена берри многих људи, али и одличан производ за спречавање различитих болести. Али већина бундева воли због његових дијететских својстава. Чињеница је да ова бобица садржи веома ретку витамин Т, који је одговоран за одлично варење било које масне хране. Такође овај витамин помаже у убрзавању метаболизма у телу. Дакле, исхрану од бундеве признају диетићи широм света као веома ефикасни.

Дијетална дијета траје 12 дана. Током овог времена можете изгубити до 8 кг. Након завршетка било какве дијете, многи су суочени с чињеницом да је опадање тежине поновно регрутовано. Пошто бундева активира метаболизам и не даје масти добијену од хране, да би се ускладиштили у ћелијама тела, нећете добити тежину пада.

Придржавајући се исхране са тиквама, потребно је да пажљиво пратите вашу исхрану. Најбоље је поставити време када хоћетеимају доручак, ручак и вечеру. Имајте на уму да не можете јести после шест увече. Такође можете унапред савјетовати кухање јела од тиквица. Тако ћете имати мање искушења да умањите нешто друго. Ипак, из исхране потребно је искључити слаткисе и водену воду. Током дана можете пити чај без шећера или минералне воде.

Дијетална исхрана се прописује 4 дана. Сваког дана морате јестиразличита јела. На крају четвртог дана, почните поново од првог. Рецепти из бундеве за губитак тежине су прилично једноставни. Припремите јела на основу ових рецепата неће бити тешко за вас. И док се исхрана мења сваког дана, нећете се уморити од монотоније производа. Хајде да напишемо мени сваког дана за исхрану од бундеве.

Први дан

• Доручак: салата и каша. Да бисте направили салату од бундеве, користите нарибану шаргарепу и тикве од меса. Сезонска салата са лимуновим соком и маслиновим уљем. Да би направили кашу, полутра у води водите бундеве целулозе. Затим додајте две кашике било ког зрна (пиринач, овчије пахуљице или просо). Сада, на малом ватри, држите кашу још пола сата.


• Ручак: супа и салата. Припремите укусну поврћу од пулпе тикве, паприке, шаргарепе. Можете додати кромпир. Такође у супи може додати парадајз. За салату за ручак можете да решите тикву и јабуку на грудима. Ову салату можете напунити јогуртом са ниским садржајем масти и лимуновим соком.


• Вечера: Затамњена бундева.

Други дан

• Доручак: бундева и салата.


• Ручак: супа или витак борсцх. На другом месту можете кувати бундеве од бундеве. Да бисте то урадили, баците тикву на мале делове и пржите их у разбијеним јајима и брашном.


• Вечера: печене јабуке.

Трећи дан

• Доручак: каша и салата.


• Ручак: бундева супа. Овог дана можете јести мало меса са мастима, па кувати супу са месним куглицама.


• Вечера: салата са ананасом и бундевом. У овој салати можете додати хљебне мрвице од белог хлеба. Само их припремите и у сваком случају немојте користити штрајкове.

Четврти дан

• Доручак: салата и каша.


• Ручак: биљна супа или витак борсцх. На другом посуђењу потребно је да кувамо замрзнутог или печеног бугарског бибера.


• Вечера: паприка од поврћа. За кухање паприкаш, можете користити тикву, шаргарепу, пасуљ, печурке, тиквице, лук и парадајз. Ова биљна паприка треба јести без хљеба.

Дијетална исхрана не само да ће вам омогућити да изгубите тежину, већ ћете прочистити и тело токсина. У будућности, изгубљена тежина може се вратитиСамо ако поново почнете да једете погрешно. Будите пажљиви са брашном и слатком храном. Замените слаткише и колаче са медом. Такође треба додати шећерну сижу до ваше дијете. И не заборавите да тиква никада не би требала бити потпуно искључена из исхране.

Надамо се да ће вам таква исхрана са тиквама помоћи да се решите проблема са вишком тежине и побољшате своје добро.