Дијета у Кремљу
Дијета у Кремљу - једна од најпопуларнијих модерних дијетета. Ова дијета, позната и као "дијета америчких астронаута", заснована је на смањењу уноса угљених хидрата, што доводи до тога да тијело почиње сагоревати акумулиране масти. Дијета у Кремљу вам омогућава да изгубите 5-6 кг у року од 8 дана.
Ако пратите исхрану у Кремљу, престаните да користите једноставне и сложене угљене хидрате, замењујући их са протеинима. Овакав приступ исхрани има и предности и недостатке.
У вриједности енергије за исхрану у Кремљукоришћени производи се израчунавају посебном таблицом. Сваки производ, свако јело има своје тачке. Једна тачка, такође названа тачка, је конвенционална јединица (цу) једнака 1 грама угљених хидрата на 100 грама производа.
Дневна храна би требала бити једнака 20-40 УСД. за оне који желе изгубити тежину и не више од 60 УСД. за оне који желе да консолидују своју тежину. Ово је практично једино ограничење и зато је исхрана у Кремљу лакше емоционално толерисати: можете јести било коју храну, чинећи свој мени разноликим.
Поред тога, Дијета у Кремљу, за разлику од многих других дијети, омогућава вам вечеру у било ком пригодном времену, што је важно за људе који раде до 7 или20:00. Међутим, треба запамтити да последњи оброк не би требало да буде мањи од 2-3 сата пре одласка у кревет, у супротном ће ефикасност исхране бити мала.
Дакле, велика слобода у избору прехрамбених производа- несумњиви плус диете у Кремљу. А шта је са минусима? Угљикохидрати су извор глукозе за тело. Без њих се ниво шећера у крви нагло смањује, што може имати веома негативан утицај на здравље.
Поврће и воће богате угљеним хидратима, а тиме и забрањене исхрани, садрже доста витамина, минерала, влакана без којих је нормално функционисање тела немогуће.
Потпуно одбацивање угљених хидрата може нанети штету Вашем здрављу Дијета у Кремљу омогућава умерену конзумацију хране са ниским садржајем угљених хидрата, ако број потрошених "бодова" не прелази дневну стопу.
Током обиљежавања исхране у Кремљу, препоручљиво је дати предност поврћу и воћу умјесто брашна и слаткиша, чак и ако други садрже минималну количину угљених хидрата. Такође Храна угљених хидрата треба равномерно распоређивати у току дана.
Пре него што "седнете" на дијету у Кремљу,Неопходно је консултовати лекара који може прописати општи преглед. Ако су резултати таквог истраживања задовољавајући, онда би било могуће без штете телу да започне исхрану у Кремљу.
Треба то запамтити Дијета у Кремљу је забрањена за болест бубрега, трудноћу. Са обољењима кардиоваскуларног система, дигестивног система, препоручује се координација менија за дијету у Кремљу са лијечником.
