Шта је дијета краставаца?

Дијета је дизајнирана тако да особа једе 1,2-2,5 кг краставаца за неколико оброка дневно.

Дијета краставаца. Мени са примјерима за 7 дана

Дијета садржи четири оброка дневно: доручак (8: 00-9: 00), ручак (13:00), ручак (16:00) и вечера (18:00).

Понедељак:

• 
  два краставца, просечан комад црног хлеба;


• 
  пилећа јуха и једна јабука;


• 
  наранџасто или било које друго воће;


• 
  биљна салата са биљним уљем и краставцем.

Уторак:

• 
  просечан комад црног хлеба, два краставца;


• 
  кувана риба (100 г), пиринач (100 г) и један лагано слани краставац;


• 
  један краставац;


• 
  биљна салата са биљним уљем и краставцем.

Среда:

• 
  мали црни хљеб, два краставца;


• 
  50 г кувана говедине, салата од поврћа од редквице и краставца;


• 
  јабука;


• 
  биљни асортиман уз додавање краставаца.

Четвртак:

• 
  средњи руск од рженог хлеба, два краставца;


• 
  салата од поврћа (купус, краставац, шаргарепа, парадајз, редквице) и једна наранџа;


• 
  било који плод;


• 
  30 грама тврдог сира и два краставца.

Петак:

• 
  два кувана јаја и два краставца;


• 
  пиринач, краставац и 20 грама тврдог сира;


• 
  крушка;


• 
  салата од поврћа са краставцем.

Субота:

• 
  просечан комад црног хлеба, један краставац;


• 
  биљна супа (без пржења), кувано јаје и бресква;


• 
  Мандарин;


• 
  салата од поврћа са краставцем.

Недеља:

• 
  мали црни хљеб, два краставца;


• 
  бресква, поврћа супа;


• 
  краставац;


• 
  салата од поврћа са маслиновим уљем и краставцем.

Обично је за различите дијете потребнопити најмање два литра воде дневно. Међутим, краставци и тако садрже велики проценат течности, па је прихватљиво смањити потрошњу чисте воде на један литар. Такође је дозвољено пити зелени чај, али без шећера или меда.

Предности дијете

Плус, осећај глади готово нијеЧини се, процес је лак и није оптерећен. Већ на почетку, примећене промене на слици. Током читаве седмице можете изгубити до 5 кг вишка тежине. Поновити програм се препоручује не пре три месеца. Овакав јаз је неопходан како не би ухватио организам у стрес и пружио му вријеме за одмор.

Недостаци дијете

Краставци могу штетити људе са уролитијазом. Дакле, ако имате сличан проблем - боље је консултовати специјалисте.

Дијета на краставцима је врло популарна. Повратак оних који су успели да се усвоје у своју помоћ не остављају никакву сумњу у ефикасност. Жене наглашавају да програм исхране не само да постане танији, већ и да спаси резултат. Да ли сте одлучили да пробате овај програм? Или сте већ изгубили тежину и имате нешто да поделите? Оставите коментаре, поделите своје мишљење и савјете.