Дијета краставаца
Настављам на тему дијете, желим да поменем овоповрће као краставац. Испоставља се да је 95% воде, па његова употреба не доприноси стварању вишка тежине. Краставци побољшавају пробаву и метаболизам, очисте црева, нормализују равнотежу воде и соли, пречишћавају кожу и уклањају токсине из тела. Краставац садржи фолну киселину и витамин Ц, витамине Б, као и биљна влакна.Наравно, исхрана краставаца није лако, али товрло ефикасан. Јело 2 килограма краставаца дневно, особа заправо пије око 2 литра воде, без осећаја гладне. Током недеље током којег се препоручује ова дијета, краставци чине основу целокупне исхране и требају их конзумирати без соли и сланих зачина. Укупан садржај калорија у дневној храни износи до 1000 калорија.
Постоји неколико опција за исхрану краставаца.
За доручак можете јести тост са малимколичина маслаца, кафе или чаја без шећера. У 12.00, 16.00, 19.00 сати - салата од краставаца (1 кг крап-краставца, зачињено павлацима без соли). За вечеру је допуштено додатних 50 гр. кувано месо или једно јаје. Пре спавања - јабука или крушка.
Или овде је мени.
Доручак: парче црног хлеба са краставцем, једно воће (наранџа, мандарина, јабука). Ручак: хладна супа од краставаца, кувано месо или риба, пиринач, салата од било ког поврћа. Или избор: биљна супа, друга (протеински производ са украсом) и салата од краставаца. Поподневна ужина можете једити било који плод. Вечера: салата краставаца са биљкама, биљним уљима и врућим сендвичом с сиром. Ноћу: јабука или наранџаста, али не и банана.
Како кухати супу од краставаца? Прилично је једноставно.
"Кефир" краставац супа. Велику краставу краставца, тукли су у мешалици са чашом јогурта, со, украшавајући редквицама, краставцима, ситаним прстеницима, посипати биљем, можете додати и кувано јаје.
Опција меса. Припремите супу базу: велики краставац, ољуштен, утрља с чашом био-јогурта и со по укусу. Ова течност се наплаћује великом количином фино исецканог меса (на пример, пилећег меса), краставаца и редквице.
Дан истребљивања краставаца се обавља 1-2 путанедељу дана. Уз то, можете изгубити тежину од 1-1,5 кг дневно. 5-6 пута у току дана потребан вам је припремање салате краставаца и зеленила у било којој количини, додајте свјеж лимун сок и попуните 1% кефир. Остатак времена пијете негазирану минералну воду.
Током дијета краставца, моратеузимајте витаминске препарате, тако да чишћење и отклањање додатних килограма не резултирају великим здравственим проблемима. Ако доживите јак осећај глади, узмите 5 таблета микрокристалне целулозе око пола сата пре оброка, пијте их са 1-2 чаша воде.
Дајте недељу дана свом здрављу, седите на дијету краставца и нећете то жалити. На крају крајева, захваљујући њој, можете изгубити око 6 килограма вишка тежине!
