Дијете звезда

Дијете звијезда: Ангелина Јолие

Ангелина Џоли, као и многе друге холивудске звезде, помаже да ова фигура буде у савршеном стању на дијету Аткинс. Заправо, то није чак ни исхрана, већ целина храна слика.

Ангелина покушава да једе толико угљених хидрата, али је дозвољено да користи било који број протеина. У исхрани постоји четири фазе:

1. Максимално коришћење забрањених производа је ограничено. Најбржи губитак тежине.


2. Губитак масе се наставља, али у менију можете постепено улазити у забрањене производе.


3. Још забрањени производи су дозвољени.


4. Можете јести било коју храну, али угљени хидрати у исхрани требали би бити много мање од протеина.

Узорак менија Ангелине Јолие за дан може изгледати овако:

Доручак. Омлета од три јајета, свеж парадајз, сир, кафа са кремом (али без кофеина).

Ручак. 250 грама бифтек, салатни листови зелене салате, сир, печурке и црни лук.

Вечера. 300 г прженог лососа, салате од купуса са лимуном и белим луком.

Дијете звијезда: Џенифер Анистон

И на коју дијету седи Џенифер Анистон,ривалка Ангелина Џоли у борби за Бреда Питта? Од природе склоно пуној, Џенифер Анистон већ дуго покушава да покупи савршену исхрану. У протеклих неколико година, она не користи алкохол, кофеин, тестенине, кромпир, бели пиринач, хлеб и конзерванс.

Исхрана Џенифер Анистон састоји се од 40% свежег воћа и поврћа, 30% су говедине и белог живинског меса, а још 30% су биљне масти. Јенниферов мени два дана нешто овако:

Први дан

Доручак. Мали масти или сир, једно јабука, један киви и једна наранџа.

Ручак. Рибљи филе (150 г), салата од поврћа.

Вечера. Месо са малим садржајем масти (100 г), биљна супа (150 г), воће (100 г)

Други дан

Доручак. Пилеће бело месо (100 г), сиромашан сир (50 г), једно зрно житарица.

Ручак. Леан месо (100 г), пасуљ (100 г).

Вечера. Туна (100 г), смеђи пиринач (50 г), салата од поврћа.

Дијете звијезда: Јулиа Робертс

Позната лепота лежи на свежем поврћу ивоће, млечне производе са ниским садржајем масти и кромпир, омогућавајући себи мало шунке. Такође, Јулиа више воли да једе што је више соли. Изгледа дијетални мени од Јулиа Робертс два дана?

Први дан

Први доручак. Свјежи парадајз, јогурт са ниским садржајем масти, тост из крупног зрна са 50 г несаљеног мастног сиришта са зеленом и белим луком.

Други доручак. Салата од редкве и биљака, зачињена лимуновим соком или маслиновим уљем, без со.

Ручак. Салата од четири кувана кромпира средњевеличине, један велики парадајз, 1 тбсп. фино исецкани зелени лук и першун, зачињен са 1 тбсп. јогурт без масти и 0,5 тсп. лимунов сок.

Снацк. 100 г ниско-масног сира, помешано са нарибаним јабуком.

Вечера. Салата од краставца и мирођије, три пекарским кромпиром.

Други дан

Први доручак. Два кромпира печена с сиром (2 кашике), шунка са малим дебелим кашњем (2 крака) и фино сесекљаног лука (1 кашика)

Други доручак. 100 г сиромашног сижаја, помешаног са јагодама, кајсијама или бресквама.

Ручак. Четири кувана кромпир са копером и зеленим луком, свежом купусом и салатом од краставаца, обучен са 1 кашичице. лимунов сок.

Снацк. Један парадајз.

Вечера. Салата печеног кромпира са редквицама и луком, зачињеном са 1 жлица. јогурт са ниским садржајем масти.

Дијете звијезда: Цатхерине Зета-Јонес

Каже се да је ова дијета помогла Катхеринеда изгуби те додатне килограме и шармира један од најпознатијих холивудских плејбака, Мајкл Даглас. Упркос чињеници да је по природи Катарина прилично дебела, дијета са ниским садржајем карбома (нешто слично Кремљу) помогла јој је да изгуби око 20 кг у року од три месеца и задржи идеални број након неколико трудноћа.

Дијететски мени из Цатхерине Зета-Јонес:

Доручак. Сир и јаја у врећици / омлети и парадајз соку без соје / умешаних јаја са шунком / димљеним лососом с сиром и свежим краставцем.

Ручак. Салата од поврћа (зелена салата, редка, краставац,парадајз, спанаћ, паприка, биље), маслиново уље сок од лимуна, месо (пилетина, јагњетина или крменадла) или карфиол сир.

Вечера. Шкампи, пилетина, риба (смолу, туњевина, лосос) или конзом (биљна супа са пилићима).

Као што видите, свака звезда има своје тајне лепоте. Дијете звијезда су врло разнолике - постоји пуно тога што можете одабрати!