Дијета без слане хране

Не чекајте диван ефекат овакве дијете: Дијета без соли не сагори масти, већ само уклања вишак воде из тијела. Лева тежина је тек течност. Али прехрана без соли помаже борити се са отицањем. Препоручује се за одређене болести, углавном кардиоваскуларне (вишак натријум хлорида може проузроковати хипертензију) и болести бубрега.

Постоје две варијанте ове дијете. Строга, исхрана без соли искључује додавање соли за кување. Наравно, натријум хлорид и даље улази у тело са производима у којима се он налази на почетку, али не можете додатно слати храну. Обично оваква варијанта исхране код болести одређује или предлаже лекар који ће вам, у највећој могућој мери, објаснити начела оброка. За губитак тежине и борити се са едемом погодним Нежна, исхрана са мало соли (исхрана са ниским солима), на којој можете лагано слати храну.

Дакле, на којим принципима се заснива дијетална исхрана? Понуђени су да потпуно елиминишете додавање соли у процесу кувања. Ако седите на ниско-масти, можете јестимало соли након што сте је припремили. Уље се такође додаје у готовим јелима. Да вам храна не изгледа превише свежа, можете ставити више лука, лука, биљке у њега. Међутим, не можете додати готове кондоме, што може укључивати и со.

Такође За време трајања безхране исхране, следећа храна треба искључити из своје дијете:: масноће, пржено, зачињено, кисело и димљенохрана, риба и месне бродице, брашно и слаткиши, свињетина, овчије, говеђе месо, дивљач, кисели крајеви и маринаде. Ограничите употребу шећера, а боље - потпуно напустите је током трајања исхране.

Треба вам барем четири до пет пута дневно, али у малим порцијама. Са стола морате устати са осећајем лаког глади. Веома је важно одржавати равнотежу воде у телу, поготово ако је исхрана без соли пала на топлу сезону. Морате пити најмање два литра воде дневно (можете пити минералну воду без гаса и зеленог чаја).

Нудимо вам једну од опција мени без исхране. Ово је исхрана без соли, дизајнирана 15 дана. Састоји се од пет блокова од три дана, од којих је свака, у ствари, мала моно-дијета.

У првих три дана морате јести кувана пилетина дојка без масти и коже (500 г дневно). Следеће три дана су риба, можете јести пуста риба у истом износу. Затим пређите на кашице, кувана на воду (можете додати мало масти или меда са ниским садржајем масти), 250 грама дневно (што значи тежину сувих житарица). Затим следи дан поврћа - 1-2 кг сировог поврћа дневно. Завршава се са дневним дијетом без соли: можете јести било које воће, осим банана, грожђа и лубеница, такође 1-2 кг дневно.

Превише дуго да седите на исхрањиву исхрану за губитак тежине и борбу против едема није вредно тога: након свега, потребна је сол за тело, тако да га можете постепено вратитиДијета, само немојте злоупотребљавати. Многи примјећују да су након дијете без соли почели смањити храну. Физиолошка норма соли је око 1,5 г дневно, многи људи конзумирају око 10 г. Након дијете без соли, лакше је приближити употребу соли у нормалу.

Дијета без соли за људе којима патехронична болест бубрега и кардиоваскуларни систем, има своје нијансе. Дакле, можете да кувате само за пар, уопште не можете слати храну, списак дозвољених и забрањених производа такође има своје карактеристике. Али Именовати исхрану може само доктор, који ће детаљно објаснити све суптилности исхране ове врсте.

Имајте на уму да је прехрана без соли прилично чврста, први дан може бити јако тешко, храна ће изгледати свежа и без укуса. Наравно, Пре него што одете на такву дијету, морате се консултовати са доктором, пошто исхрана без соли има своје контраиндикације. То је контраиндицирано, на примјер, од трудница, спортиста и људи који се баве тешком производњом.