Садржај калорија у јаму

Понекад људи одбијају да посећују од апетизне вазе са џемом, упућујући на чињеницу да садржај калорија у јаму је превисока. У принципу, ови људи су у праву, јер јам је стварно високо калоричан производ. И то је све, наравно, у шећеру.
Невероватно је што смо се затворили за зимувелики број тегли са џемом, наравно, не једу за зиму. Што дуже кошта, то више је у могућности да се ослободи. Ово само штети затворима. И како се осећате за слаткише? Колико бисте једли за један слаткиш: један, два, три? Обратите пажњу на то у једној кашичици џема толико калорија као у једној чоколадној бомбони.
У зависности од врсте џема, можете затворити очи за садржај калорија, јер ће његови лекови у одређеном тренутку бити много важнији од садржаја калорија.
Дакле, малина, боровница, планински пепео и калиново џем су ваши кућни лекари који ће доћи до спашавања и пружити ефикаснију помоћ од таблета. Треба истаћи то након кувања нису све боје и воће у стању да очувају витамине. Али овде јабуке, морски буч, црвени и црни рибизле чувају у потпуности витамине.
Најмањи калоријски џем је вишња. Рован не издржава то. У планинском пепелу постоји и пуно фосфора. Барбери, морски бујон, орах, глог, дрва нису посебно високи у џему, јер имају више лековитих својстава. Али немојте се однети овим џемом, посебно током болести. Морате знати меру, јер не поједете паковање таблета истовремено? Немојте одмах, а јар са џемом уништити, јер га само погоршава. Садржај калорија у џему, помножен с празном јарицом, много је већи од калоријске вредности, помножен са укупним. Овај једноставан логичан задатак изазива осмех само у случају када бројка не угрожава такве прорачуне.
Најефикаснији џем је малина. Упркос томе, садржај калорија је висок -275 кцал. Малина џем, алас, није идеална у погледу витамина. Након топлотне терапије, витамин Ц уништава скоро 70-80%, због чега џем добија велики проценат калоријског садржаја. Неке домаћице знају да је ефикасније користити џем-пиатиминутку у медицинске сврхе, што не трпи толико од топлотног третмана и задржава витамин Ц практично целовит. Дзему од малине веома добро утиче на јетру, неутрализирајући негативан ефекат димљене и пржене хране на тијело.
Хајде, коначно, размотрите таблицу која приказује садржај калорија у џему:
- шљива се кува - 281 кцал;
- мармелада - 278 кцал;
- џем од малине - 275 кцал;
- џем за крушке - 271 кцал;
- џем од јагода - 271 кцал;
- јам дуње - 263 кцал;
- џем црне рибизле - 265 кцал;
- џем од кајсије - 265 кцал;
- јабука јабука - 254 кцал;
- бресква брескве - 248 кцал;
- џем вишње - 230 кцал;
- џем од јагоде - 274 кцал;
- црни вишња - 246 кцал.
Али киссел у смислу садржаја калорија - ово је прилично корисан производ. Иако постоји могућност, кувати желе од различитих бобица. Садржај калорија не прелази 60 калорија.
На овај начин, садржај калорија у џему није озбиљна ствар. Немојте се однети овим производом. Ако вам је број значајан, покушајте да користите џем умерено. Осим тога, богатство шећера није добро. Али у зиму можете наћи прекрасно вече, попунити посуду са омиљеним џемом и сватити га мирисним чајем.














