Дијета за пиће је начин да брзо изгубите тежину

У процесу постоји неколико фаза пречишћавања. У току 7 дана исхране за пиће, постиже се чишћење површина, аи први резултати за отклањање вишка центиметара такође постају видљиви. Многи успевају изгубити од 4 до 6 кг вишка тежине. После треће недеље програма, следећи корак је већ на месту - комплетно пречишћавање на целуларном нивоу. Период исхране може се изабрати независно: од 7 до 30 дана. Међутим, није вредно дуго држати, може нанети штету организму.

Питање за пиће - шта можете да пијете?

Дозвољено је коришћење било каквих течних производа,осим алкохола и слатких газираних пића. Препоручује се укључивање у исхрану: течни јогурти без шећера, млека, производа од киселог млека, чајева, чорби, природних биљних и воћних сокова, какао, супе-пире, минералне воде. Понекад се можете разгледати кафом, али боље је замијенити с цикорија. Ово пиће је веома слично окусу кафе, али не садржи кофеин, који одлаже течност тијела и негативно утиче на рад срца.

Шта треба да одбијем из периода дијете за пиће?

Главно стање исхране је одбијање било које чврсте супстанцехрана. Такође, не би требали укључивати пиће у дијету која садржи шећер и замјене шећера. Дозвољени су само природни сокови са малом количином фруктозе. Кромпир од пиринча мора бити куван на малој маси са минималним додавањем соли.

Исхрана исхране у току 30 дана

Лепо је што се исхрана може заснивати на томеличне преференције. Међутим, постоји важан услов - бар једном дневно да бисте обогатили вашу исхрану са кромпиром пита од поврћа. На тај начин ћете засићити своје тело неопходним витаминима и микроелементима. Користите не више од два литра течности, плус - најмање 1,5 литре пречишћене воде.

Приблизан мени са примерима:

• 
  доручак - чаша млијека са ниским садржајем масти или природног јогурта;


• 
  други доручак - свеже стиснут сок;


• 
  вечера - супа-каша, чај;


• 
  јутро ујутру - воће и бобице;


• 
  вечера - кефир са садржајем масти не више од 1,5%.

Између оброка треба пити воду.

Представљамо вам два корисна јела која ћете дефинитивно користити за диверзификацију менија.

Рецепт 1. Супа од поврћа са кромпиром

Сјежите кромпири, сипајте пилеће броколи изапалити. Додајте на врелу, додајте неколико социјализатора карфиола и парче шаргарепе. Кувајте све док поврће није мекано. Можете додати мало лука и паприке. После кувања поврћа, охладите их и млевите у блендер. Додајте мало јуле, тако да супа није дебела.

Рецепт 2. Супе на млеку

Фино исеците шаргарепе, пораке, кромпир и репу. Кувајте поврће док се не кува на воду или јуху. Након млевења састојака у блендер и додајте мало јуле. Додајте вруће млијеко са мастима, мало соли и темељно мјешајте све.

Изаћи из исхране

Излазак из исхране требало би да буде постепен. Ако сте се придржавали дијете за пиће мјесец дана, онда ће, у складу с тим, бити потребно још 30 дана да се вратите на нормални начин исхране.

У почетку морате заменити неке од течности са 200 г водене кашице (овсена каша, овсена каша, крупица итд.). Након употребе, потребно је да се уздржите од једења и пијења 2-3 сата.

У другој недељи можете додати доручакбило које произвољно јело. Боље је изабрати нешто светлост, на пример, салату и комад сира. Само у трећој недељи је дозвољено да узима чврсту храну у три подељене дозе. Међутим, не преоптерећујте желудац, изаберите ниско-масно јело. Једите више поврћа, богате влакном и водом.

Ако прочитате прегледе о исхрани, ондаузорак постаје очигледан: тешко је у првим данима, али онда постоји лагана и пријатна сензација у целом телу. Слике резултата пре и после остављају сумњу у ефикасност методе! Ове слике можете видети на Интернету на форумима и различитим сајтовима. Жена која је остварила најупечатљивије резултате приказана је на слици испод.