13 Воћни сос од јогурта и крем сира

Да би припремили 450 мл соса потребно је:

• 250 грама омекшаног крем сира;


• 250 грама павлаке или 500 г јогурта без адитива;


• 50 грама смеђег шећера;


• 1 кашичица ванилина;


• 2-3 кашике млека;


• Воће.

Припрема:

Разблажите крем сир у малом посуђеммиксер са малом брзином, постепено додавање павлаке. Додајте смеђи шећер и ванилин, вадите док се састојци потпуно не мешају. Мешајте у млеку. Покривајте и фрижидер најмање сат времена. Пружите на столу плодове.

Нутритивне информације:

• Енергетска вредност је 181 кцал;


• Масти - 15 г;


• Холестерол - 46 мг;


• Засићене масти - 9 г;


• Угљени хидрати - 9 г;


• Мононенасићене масти - 4 г;


• Полинезасићене масти - 1 г;


• Шећер - 9 г;


• Протеини - 2г;


• Витамин А - 161,7 мкг;


• Фолна киселина -48 μг;


• Натријум - 117 мг;


• Калијум - 95 мг;


• Калцијум је 71 мг.

Погледајте још рецепата:

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16

Аутор: Катерина Сергеенко