Како одабрати особни тренер фитнесса?
Ако сте мали љубитељ групних класа уфитнесс собе, онда можете у потпуности користити услуге личног тренера. Настава ће постати ефикаснија, иако ће бити много скупља. Сопствени наставник - модни тренд од древне Грчке, која сада има посебну популарност. Услуге личног тренера обично користе личности - певачи, глумци, спортисти итд. Мадонна, Килие Миногуе, Цинди Цравфорд, Цлаудиа Слате, Наоми Цампбелл ... гледајући их, тешко је рећи да су класе са личним инструктором за њих биле узалудне.
Рад у фитнес клубу долази бившиспортисти, дипломци института физичког васпитања, спортски тренери, односно људи који имају одређену квалификацију. Затим они чине индивидуални програм за сваког клијента, бирањем не само оптималне физичке активности, већ и правилног режима и исхране. То је уравнотежена и правилна исхрана, а не исхрана - још један важан фактор успеха. Ако седите на црном хлебу и води, то је само исцрпљеност која почиње, а то ће узроковати велику штету организму.
Само тренинг ће постати неефикасан,када ће особа бити тешко с њим, и ако има вртоглавицу и слабост. Инструктор направи детаљан распоред за клијента, у зависности од његовог слободног времена: када особа треба да дође на тренинг, колико дуго треба да једе пре и после тога, препоручује посебан мени. Клијент само треба схватити да је индивидуална обука бржи и поузданији пут ка успјеху и да оде у класу са позитивним ставом.
Свака особа долази у фитнес клуб са неком врстомспецифичан циљ, мора обавезно да дели са тренером, као и да извештава о постојећим здравственим проблемима. Упознајући инструктора, клијенти обично обраћају пажњу на његову слику. Изглед, тачност, пријатност у комуникацији - један од главних фактора у избору ментора.
Психолози савјетују обраћање пажње на одјећу ипонашање: ако инструктор има пуно модних додатака, онда ће се у њиховој соби, по њиховим речима, дати само себи, а однос према вама ће бити површан. Према њиховим речима, идеалан портрет тренера је безмаркетан (иако се у неким центрима тан сматра обавезним), а не очајнички обучен мушкарац.
Млади и девојке између 20 и 26 годинагодине, по правилу, имају само сертификат о успјешном завршетку обуке и стога не могу увек пронаћи индивидуални приступ сваком клијенту. Задатак тренера је да заинтересује клијента како би наставио да комуницира са њим даље. Али, такође се дешава да током тренинга особа гледа на друге инструкторе, а неко му се више допада.
Обично, фитнес центри нуде суђењеСлободне часове са личним тренером, чак и са неколико промјена. Може бити 2-3 разреда. Због тога, имаћете времена да погледа лице са којим ће у будућности провести велики део свог слободног времена. Веома је важно утврдити да ли се с неким тренером приближавате. То ће одредити да ли ће вам бити оптужен за опште корисне ствари или мирно крене, позивајући се на чувени "не слажу." У принципу, однос између личног тренера и клијента не би требало да буде пријатељски, али како сте провели неколико сати дневно са том особом, будите сигурни да се свира.
