Како постати фитнесс тренер?
Многи посетиоци фитнес клубова су заинтересовани за питање - где, када и шта заправо учио њихов инструктор. На крају крајева тренери Они нису рођени, постају. Познато је да високошколске установе још увијек не припремају бацхелор, специјалисте, мајсторе фитнеса, за ту сврху постоје посебни курсеви. Садашње законодавство омогућава тренерима за фитнес да раде само за људе са средњим и вишим специјалним образовањем (специјалност "Физичка култура и спорт").
Али ово је само у идеалном случају. Уопште, образовање је, наравно, неопходно, али без ње можете постати тренер за фитнесс, захваљујући курсевима. Главна ствар није да се трудимо да научимо све основе тренерске активности за само две недеље и са тим знањем идемо "до маса". Можда можете научити неколико сетова вјежби или запамтити како сви симулатори раде, али то није довољно.
Морате да усавршите теорију, главна начела изградње лекције, методологијакласу, врсте и комбинације корака. Чекате основе анатомије, физиологије и биомеханике неопходне за рад инструктора. Неопходно је разумјети и структуру мишићних влакана и рад кардиоваскуларног система. Програм је веома обиман, преузима обавезан самостални рад код куће користећи посебне уџбенике.
На крају крајева Без знања не може се правилно изабрати оптерећење за купце, израчунати индивидуални програм обуке,компетентно изградити лекцију тако да би било занимљиво и дати очекивани ефекат. Необразовани тренер не може оставити само особу на истом нивоу физичке способности са неправилно одабраним вежбама, већ га и озбиљно повриједити.
Степен стручне обуке на курсевима може бити различит. Главна ствар је диплома (или сертификат). Ако сте на крају курса добили не-државни документ који потврђује вашу квалификацију и сопствену производњу, онда с таквом дипломом нећете бити запослени у фитнес клубу, највише - у спортском клубу у сеоском клубу, а затим - познанством. Стога морате бити врло опрезни и разјаснити све нијансе одједном, како не би изгубили драгоцјено вријеме и новац. У многим аспектима, статус фитнес клуба зависи од професионалности инструктора, из тог разлога они се веома озбиљно схватају за избор особља.
По правилу, курсеви имају неколико програма обуке. Тренери за разне врсте аеробика, пилатеса,Каланетика се изучава одвојено, инструктори у теретани и лични тренери - одвојено. Боље је почети са класичном аеробиком, овдје ћете наћи сва основна знања. У принципу, све групне класе се граде по истом принципу.
Обука траје најмање сат времена и задатак инструктора током овог времена је глаткоповећати оптерећење, задржати га на потребном нивоу, а затим постепено смањити и завршити лекције помоћу вежбања за дисање. Ово је универзални закон. Резултат лекције у класичној аеробици и кораку је обука неке комбинације вежби. Курсеви се баве побољшањем технике кретања, израде гласовних и визуелних команди. Учили сте базу - класичну аеробику - можете наставити даље.
Специфичност је квалификација лични тренер. Не захтева само професионалне вештине,али и способност да понуде своје услуге клијентима. Овде проучавамо не само основе анатомије, већ и психологију. На крају курса, студенти полажу испит. Неопходно је не само да практично показују вежбе које су научене, већ и да прођу целокупни теоријски део. Изгледало би - ништа компликовано. Али питања су врло застрашена, јер је циљ испитаника да разумеју ниво ваше припреме, а онда да вам дају или не дају карту за независан тренерски живот.
