Дијета за губитак тежине овсених каша
За већину нас, овсена јела је повезанабило са традиционалним енглеским доручком ("овсена каша, господине!"), или са покушајима наставника у вртићу да хране децу овој курбиној каши. И након свега овса су веома корисне за организам: овчји брод се третира са болестима дигестивног тракта, а овсена исхрана за мршављење је много сигурнија од многих других моно-дијететских производа.
Дијета за губитак тежине овсених каша
Дијета заснована на овсени масти јеизузетно ефикасна моно-исхрана, која вам омогућава да изгубите вишак килограма у кратком временском периоду. Ово је такође прилично сигурна исхрана, јер не само да не нарушава тело у погледу конзумирања виталних супстанци, већ га такође цитира у целини. Данас ћемо покушати да схватимо шта је исхрана са овсеним љуспицама.
Дијета овсена: мени
Ова јеврејска дијета за 7 дана предвиђа један дан чишћења и шест директно "овсена каша".
Сампле мени за недељу
Уочи првог дана, намакајте 4 жлице. л. пиринач у 1 литру воде и оставите је преко ноћи. Ујутру кухајте овај пиринач на ватри око сат времена, а затим напојите јуху и пијте га на празан желудац. Уздржите се од једења и пијења у наредних пет сати, а онда можете приуштити скоро сваку храну (искључујући масноће, брашно и слатко). Последњи оброк треба да се одржава 5 сати пре спавања, ау овом интервалу можете пити само воду.
Преосталих 6 дана морате исправитихрана, четири пута дневно уводећи у дијету овсену кашу, кухана на води. Овсена каша би требало да буде природна, исто важи и за житарице - растворљиве инстантне житарице уопште нису адекватне. Не можете додати уље, шећер и соу у кашу, али можете га диверзификовати малом количином ораха, сувог воћа или меда. Немојте одмах након оброка опрати кашу, али пијете препоручене 1,5 литре дневно. обична вода без гаса. 
Исхрана: овсена каша - скутни сир - јабуке
Мени може и треба да буде разноврстан - ипак, то је немогућешест дана постоји један и исти производ! Исхрана на овсени каши обезбеђује довољно широк избор онога што би требало себи да приуштите сваког дана.
Сампле мени за недељу
У међусобној употреби овсених пахуљицаможете јести свеже поврће и воће, уздржавајући се само од кромпира, банана и грожђа. Дијету је дозвољено увести одређену количину безалкохолног сира. Добар дан ће доћи ако једете велику јабуку за други доручак, а мало сиса за средњо-јутарњу снацк. Такав комплекс ће засићити ваше тело, дати вам потребну количину витамина, протеина и калцијума - који није директно у овсеним космичима. 
Овсена јогурт и јогурт
Мени је такође идеалан за оне који не намеравају напустити своје омиљене производе од киселог млека.
Сампле мени за недељу
Као други доручак или поподневна ужинауживајте у кефиру са ниским садржајем масти, природном јогурту или сурутку. Поред одличног исхрана, добићете здраву косу и нокте, а ово, верујте ми, је изузетно важно.
Дијета овсена: прегледи нутрициониста
Стручњаци из целог света верују да је исхрана саОвсене пахуљице су идеалне за истовар дана. Дуго се држати моно-диете је веома тешко, поред тога може доћи до недостатка одређених елемената у траговима у телу. Умерени приступ даје телу изванредну лакоћу и здравље.
Дијета овсена: повратне информације од наших читалаца
Наши читаоци су углавном веома задовољнирезултати: исхрана је дозволила да изгуби 3-5 килограма недељно. Поред тога, они који су патили од гастроинтестиналних проблема доживели су значајно побољшање у варењу. Није ни чудо што је овсена јела похваљена као сорбент. 
Будите здрави!
