Укусни рецепти овсене кашице
Овсена каша је невероватно користан производ,који је присутан у скоро сваком дијетном менију. Кашица има благотворно дејство на дигестивни систем, чишћење црева. Осим тога, он садржи велики број сложених угљених хидрата, који се напуњавају енергијом цијели дан. Зато је класичан доручак за многе породице. Упркос свим корисним својствима посуде, не знају сви како правилно кувати овсену кашу и које састојке додати. Према томе, не и све породице једу здраво посластичко, замењујући га са сендвичима. Користећи наше рецепте, можете кухати укусно овсено месо и нужно желите адитиве.
- Класична овсена каша са млеком
- Каша са наранџом и грејпфрутом
- Овсена јела са месом
Рецепт број 1. Класична овсена каша са млеком
Ако волите укус већине овсене каше, ово јело је савршен за вас. Корисне, јефтин и веома задовољавајући. Савршен за мени деце.
Потребни састојци:
- овсени пахуљице - 4 тбсп. л.
- домаће млеко - 2 тбсп.
- шећер
- соли
- Буттер.
Начин припреме
- Млијеко се мора сипати у тепихе и довести до вреле преко мало ватре. Додати со и шећер.
- Ми заспите љуспице у врелу млеко. Важно је да ватра буде што спора. После тога, кувати кашу за 6-7 минута.
- Пошто оставите овсену канту, додајте уље и пустите да се пуни 5 минута.
На многим пакетима је написано да не можете кувати кашу, већ једноставно сипати врелу воду. Али ако користите прави рецепт за овсену кашу у млијеку, резултат ће вас задовољити много више.
Рецепт број 2. Каша са наранџом и грејпфрутом
Овсена јела са агрумима је идеалан доручак. Ово јело се препоручује за девојчице које желе изгубити тежину. Није калоричан, већ се енергизује.
Потребни састојци:
- овсени љуспице - 1 стакло
- наранџасто - 1 ком.
- грејпфрут - 1 ком.
- млеко - 0,4 л
- розине - 50 г
- шећер
- соли.
Начин припреме
- Укопати овсену кашицу на млеко, узећи у њега сок пола наранџе и пола грејпа. Солим и сахарим по укусу.
- Преостале половине лепо се исече. Додајте готову кашу заједно са грожђем. Хајде да пијемо 5 минута. Ако желите, можете додати јогурт у посуду.
Рецепт број 3. Овсена јела са месом
Нису сви људи рођени слатки. Ако желите додати омиљено месо за кашу, онда можете безбедно урадити то. На крају крајева, овај састојак је савршено комбинован са месним производима.
Потребни састојци:
- љуспице - 100 г
- свињетина са мањом масноћом - 50 г
- вода - 1 л
- маслац
- соли.
Начин припреме
- Исеците свињетину на мале комаде. Требало би да проври у сланој води док све ће променити боју меса (3 минута).
- Додајте љуспице и добро мешајте. Садржај посуде доведите у врелину. Да се одврати од врућине, додајте маслац и пустите да пије 5-10 минута.
Овсени гриз је универзални производ. Може се кувати са телетином и пилетином, јагодама и малином, јогуртом и броколом. У зависности од ваших преференција укуса, користан и јефтин производ се може претворити у стварна уметничка дела. А ако кашица остаје после оброка, немојте журити да га баците у отпад. Припремите корисну маску за маску додавањем першуна, меда, маслиновог уља и лимуновог сока. Када научите како правилно припремити овсену кашу исправно и укусно, почните свој дан здравим доручком!
