Корисни савети, одговори на питања
Рецепти

Како кувати житарице од пшенице


тањир кашице


Пшенична каша је заиста веома корисна. Она практично не садржи шећер, али постоје витамини групе Б, А, Е, као и холин, гвожђе, калцијум, магнезијум, фосфор, калијум, влакна, аминокиселине. Осим тога, доказано је да људи који редовно једу кашу од грубе пшенице губи холестерол, повећава имунитет, ојачава косу и ексере и побољшава стање коже. Покушајте да кувате посуђе према једном од реципијума описаних испод, и уверите се да то није само корисно, већ и укусно.






Листа рецепата:



  1. Рецепт број 1. Пшенична каша на води је витка

  2. Рецепт број 2. Пшенична каша на млеку

  3. Рецепт број 3. Кашичица "Артек" у посудама са месом


Рецепт број 1. Пшенична каша на води је витка


Ова каша се често кува у посту, јер је веома хранљива и засијеђује тело дуго времена, савршено задовољава осећај глади. И довољно је лако да је заварите.


Потребни састојци:



  • пшенични груњ - 1 тбсп

  • вода - 2 тбсп

  • соли - према вашем укусу.


Начин припреме:



  1. пажљиво "Артек" опрати под текућом водом 6-7 пута;

  2. у котлу или посуду, ширимо груди и напунимо водом, доведемо до вреле, уклонимо пену и уклонимо ватру;

  3. Кашу треба мучити 30 минута, а онда је заврљити сат времена, а више се може искористити да би се добро попунила.


Ако држите брже, онда можете послужити посуду са медом или шећером, а ако не, додајте му масу на њега.


кашица на плочи


Рецепт број 2. Пшенична каша на млеку


Пшенична млечна каша ће бити дивнаПоред вечеру, односно потпуног хранљивим доручак. Пробајте и уверите се да је нормална здрава храна може да буде таква да само "Њам."


Потребни састојци:



  • Вхеатграсс - 200 г

  • вода - 2 тбсп

  • млеко - 2 супене кашике

  • Маслац - 20 г

  • соли и шећера - према вашем укусу.


Начин припреме:



  1. "Артек" рудник и стави у алуминијумски пан;

  2. сипати воду, довести до врела и кувати на ниској врућини 20-25 минута;

  3. Млијеко кувати одвојено;

  4. затим сипајте вруће млеко, со, додајте шећер или мед да бисте окусили и кували још 20 минута;

  5. уклоните са врућине и ставите у врућу рерну 10-15 минута.


Овде можете ставити и грожђе, сушено воће или свеже јабуке, крушке, кандираног воћа. Све зависи од преференција и фантазије.


укусна каша


Рецепт број 3. Кашичица "Артек" у посудама са месом


Посуђе из рерне већ је веома оригинално и апетитично. Поред тога, у посуди направљеним на овај начин, очувана су корисна својства производа.


Потребни састојци:



  • Вхеатграсс - 100 г

  • вода - 2 тбсп

  • пилећи филе или друго месо - 150 г

  • лук - 1 ком.

  • шаргарепе мале - 1 ком

  • сунцокретово уље за пржење

  • соли и зачина - према вашем укусу.


Начин припреме:


Оваква количина производа израчунава се на два мала порција:



  1. Мој "Артек" и поделите на два лонца;

  2. Месо исеците на мале порције и лагано пржите на уље;

  3. црни лук резан на прстење, корење трља на великој групи;

  4. на врху крпа постављамо слојеве прво шаргарепу, затим месо и покривач с луком прстију, со, бибером и залијевамо воду;

  5. Затворимо лонце са поклопцима или фолијом и послати га један сат у пећницу.


Надамо се да ће пшенична каша заузети частно место на столу. Припремите здраве оброке за себе и своју породицу. Бон аппетит!


пот кашице

Прочитајте више:
Коментари 0