Медифаст

Медитна дијета (Медиаст) је именована у частАмеричка компанија која се бави производњом прехрамбених производа. У почетку, програм исхране који су развили стручњаци компаније био је намијењен за врло гојазне људе, али се испоставило да је тако ефикасно прилагођен је људима који желе да прилагоде своју тежину код куће.

Дијета се заснива на производима Медифаст. Продуцед би прехрамбених производа су барови, грицкалице, колаче, топлих и хладних напитака, доручак житарице, палачинке, јела од јаја, овсене пахуљице, пудинг и дезерти, врат, супе и чорбе. Сви производи компаније Медифаст карактеришу садржај масти и ниски гликемијски индекс, многи производи не садрже глутен (глутен).

Постоје различите верзије програма исхранеМедифаст: за вегетаријанце, дијабетичаре, адолесценте, старије људе, мајке дојке, пацијенте са гутовима, као и особе које су користиле бариатријску хирургију (смањење стомака ради борбе против вишка телесне масе). Међутим, већина људи више воли главни дијететски план под називом "План 5 и 1".

Какав је план дијета? Слике "5 и 1" односе се на оброке: 5 пута дневно потребно је да користите готове производе Медифаст, а један оброк ће бити јело белих прехрамбених намирница (месо, риба, морски плодови, јаја) са украсом поврћа које морате припремити.

Дијета је прилично разноврсна, јер Медифаст нуди више од 70 различитих производа. Такође на продаји су готови сетови производа,дизајниран за 2 или 4 седмице исхране, купујући такав сет ће вам омогућити да не размишљате о којим производима желите купити: добијате спремни мени из различитих јела.

Да не морате да размишљате шта да кувате у 6. оброку, Специјалисти Медифаст-а нуде различите варијанте поврћа и безалкохолних протеинских јела. Сва протеинска јела подељена су у 3 категоријеу зависности од садржаја масти: посуђа са минималним садржајем масти и средњих масти. Поврће и лековито биље, служио као украс на протеинских јела су подељени у 3 групе, само овога пута, у зависности од садржаја угљених хидрата.

Дијета Медифаст намеће ограничења за одређену храну: масти, житарице, млечни производи, воће, алкохол. Али потребно је пити најмање 64 унци (око 1,8 литре) нискокалоричног напитка. Имајте на уму да оваква исхрана може допринети развоју подложности за кофеин, тако да дан не треба да пије не више од 3 порције пића које садрже кофеин.

Дијета Медифаст се односи на дијете са ниским садржајем карабина са високим садржајем протеина. Ако потрошите око 800-1000 калорија дневно, можете изгубити око 1-2 кг недељно. Медифаст програм вам омогућава да смањите количину конзумираних калорија, али захваљујући специјално дизајнираном менију нећете бити гладни.

Производи Медифаст садрже довољно хранљивих састојакасупстанце за ситости, помажу у регулисању шећера у крви и глади, сагоревају масти уз одржавање мишићне масе. Дијету треба пратити физичке вежбе, али физичка активност треба да буде умерена, посебно током првих неколико недеља програма. Активна оптерећења нису само непотребна, већ чак и контраиндикована.

Главни недостатак исхране Медифаст је потреба наручите производе на службеној веб страници компаније. Међутим, са развојем Интернет трговине, купујероба из иностранства престала је бити такав проблем. Поред тога, увек можете да се сложите са својим пријатељима о заједничкој куповини да бисте уштедели на бродарству.

Плус такав "локалитет" исхране је добру информативну подршку. На вебсајту Медифаст можете пронаћи опцијемени, кратки водич за исхрану и друге основне информације, придружите се онлајн заједници како бисте добили савете од "дијететских пријатеља" или поделили своја искуства са њима.

Упркос чињеници да је за нас исхрана Медифаст и даље радозналост, становници САД-а и европских земаља успешно га користе већ неколико деценија. Наравно, дијета није погодна за све, али захваљујући пажљиво осмишљеном менију, овај план исхране је прилично универзалан и безопасан. Па учите онлине куповину и пробајте то!