Дијета за крвну групу 4Теорија исхране крвне групе, која је билаПредложени амерички лекар Петер Д 'Адамо, на основу чињенице да су исти производи могу имати позитиван, негативан или неутралан утицај на људе са различитих крвних група Држава Савет је већ говорио о исхрани за прву, другу и трећу групу крви на линији. - исхрана за четврту крвну групу.



Четврта крвна група је најмлађа и најређа. Петер Д "Адамо је назвао енигма - мистерија, јер представља неку врсту фузије две крвне групе - другу и трећу. Истовремено садржи антиген А (као у другој крвној групи) и Б (као у трећој).



Дакле, четврта крвна група комбинује предности и слабости друге и треће групе. Дакле, код људи са овом врстом крви, имуни системсистем је веома флексибилан, али је превише "отворен" (не издржава микробиолошке инфекције). Они имају тендентни дигестивни тракт, али не и онолико колико и представници друге групе.



Изгледа да треба исхрана крви групе 4представљају врсту "хибридне" дијете за групе 2 и 3. Али није све тако једноставно. На пример, не препоручују се представници друге групе меса, јер је за њих већа вегетаријанска дијета. И они који имају трећу крвну групу, можете јести месо. Како можете наћи средиште овде?



Испоставило се да је то исхрана крви групе 4 треба умјерено мешати. Не постоје таква строга ограничења као што суисхрана за 2 групе крви, можете јести храну из различитих категорија. Али истовремено је неопходно посматрати умереност у храни и да се уздржавамо од превише масне, киселе, киселе хране.



На пример, представници меса четврте групе су бољи од малих масти. Идеално за ћурку, зец, јагњетину. Али од свињетине, шунке, сланине боље је одбити. Можете јести рибу, као и за морске плодове - неки нутриционисти препоручују да се потпуно одбије, неки - да једу умерено.



Млечни производи мора бити присутан у исхрани, алиПредност се даје ниским масним киселим млеком и сиром мањим масти. Такође можете укључити у исхрану тофу - беан цурд. Житарице се могу једити скоро свако, осим лешника и кукуруза. Али коришћење махунарки треба ограничити.



Од уља, пожељно је маслиново уље. Њихови ораси су ораси и кикирики. Такође морате јести поврће и воће. Али од поврћа потребно је избјегавати бибер, кукуруз и црне маслине. Такође, немојте комбиновати поврће са високим садржајем шкроба и месом. Воће могу бити скоро све, осим оних са киселим и оштрим укусом.



Што се тиче ограничења за пиће, готово да нема. Избегавајте стајање чаја од лимета и сене, алисложит ћете се да их у свакодневном животу ретко пијемо. Не превише јака кава и чај (нарочито зелена) за здравље су чак корисни, такође су препоручени камилице и ђумбир чај, чај од глога, догрозе, ехинацеје, гинсенг. Неутрална пића укључују чај од менте и малине, као и пиво и вино (у умерености).



Исхрана за 4. групу крви за мршављење има своје карактеристике. Избегавајте црвено месо, сланину, шунку,хељде, кукуруз, паприка и сунцокрет. Такође вреди да смањи потрошњу производа пшенице: упркос чињеници да људи са четвртог крвне групе не разликују снажну реакцију на пшенице глиутеин (за разлику од крвне групе 1 и 3), производи од њега може да допринесе тежине.



Уместо меса, одличан извор протеина ће бити тофу. Такође можете укључити више риба у исхрану иферментисани млечни производи. Повољно ће утицати на губитак морских алги, зеленила. Такође вриједи користити ананас (у умереним количинама, наравно). За јачање имунолошког система, укључите у исхрану витамине (посебно Ц), минерале (селен, цинк), као и тинктуре или чајеве од ехинацеје, глога, валеријана.



Као што можете видети, исхрана крви групе 4 није превишестрого. Наравно, ако желите да се ослободите додатних килограма, неки производи ће морати бити напуштени или озбиљно ограничени, али уопште не морате радикално промијенити вашу исхрану. Па, не заборавите на два златна правила било које дијете: пре него што одете на дијету, потребно је консултовати лијечника, а свака дијета за губитак тежине треба комбинирати са физичком активношћу.



Дијета за крвну групу 4
Коментари 0