Дијета за крвну групу 2

Друга крвна група се налази на другом мјесту преваленције након прве. Ако су преци људи са првом крвном групом ловци, чији је главни дио исхране био месо, тада Друга група крви коју су његови власници наследили од пољопривредника.

Постојала је друга група када је лов постепено прешао на главни начин извлачења хране за пољопривреду. Природа хране се променила: људи су почели да једу мање меса и више воћа, поврћа и житарица. Према томе, ако је у исхрани за групу 1 крвно месо значајан део исхране, онда исхрана за другу крвну групу ограничава његову употребу.

Снага тела људи са другом крвном групом - добра адаптација на промену исхране и околне услове. Слабо - прилично угрожени ГИ тракт и слаб имунитет (уколико се не поштује одговарајућа дијета), осјетљив нервни систем.

У "фармерима" киселост желудачног сокова се обично спушта, па је пожељно да се одрекну меса - исхрана за другу крвну групу је вегетаријанска. Али ако не можете да одбијете месо, покушајте да је поједете што је брже и дајте преференце месом.

Друга исхрана за другу крвну групу ограничава употребу млека, умјесто тога је боље користити ниско-мастиферментисани млечни производи. Они садрже што више корисних супстанци и истовремено је лакше пребацити, за разлику од целог млека. Такође, уместо млечних производа, можете користити соју (на пример, сирћин или сир).

Риба и морски плодови нису забрањени, али је пожељно Избегавајте масне, димљене и слане рибе и морске плодове. На пример, непожељно је јести харинге, кавијара,флоундер. Од масноћа, биљна уља (маслинасто, ланено семе) су пожељне, избегавају масноће животињског порекла, као и кикирики и кукурузно уље. Такође је непожељно јести производе од пшенице.

Уопште, дигестивни систем код људи са другом крвном групом је прилично нежан, тако да су поред горе наведених производа потребни да искључи са исхране акутне зачине и сосеве, масне, пржене и димљене хране, конзервиране производе у сланој води или маринади. За спречавање згаге, такође је неопходно искључити кисело воће и поврће (цитруси, вишње, киселе сорте јабука, рабарбара итд.).

Међутим, сокови ових плодова с времена на времеМожете пити, али их само разблажите водом. Ипак, могуће је пити не-киселе сокове (рецимо, шаргарепа), зелени чај и нестационарна кафа. Можете пити црвено вино из алкохола. Али треба избјегавати газирана пића (укључујући минералну воду) и црни чај.

Шта то омогућава да једете дијету за крв у групи 2? Осим горе поменутих киселих производа, морских плодова и рибе, у било којој количини можете једити готово било које воће и поврће (осим киселог воћа и банана, не једете превише кромпира и купуса). Извор протеина биће строчнице и јаја, извор угљених хидрата - каша.

Ако имате крв типа 2 и одлучите да смањите тежину пратећи одговарајућу дијету, имајте на уму то бар на почетку мора бити строго вегетаријанац. Ово ће помоћи да изгубите вишак функција брже. Када постигнете жељене резултате, али истовремено одлучите да наставите да се придржавате крвним групама, можете ући у исхрану мало витичног меса - пилетине или ћуретине. Такође је неопходно ограничити употребу слаткиша и шећера, али није неопходно да их све заједно одбије.

Исхрана ће бити ефикаснија ако се комбинује са вежбањем (бољи мир и фокусирање, например, јога). Неће болети да пије течност витамина и минерала, а ако имате слаб имунитет - онда тинктуру Ехинацеа или неки други природни имуностимулант биљног поријекла.

И запамтите да вам исхрана можда не одговара, јер је тело сваке особе индивидуално. Стога, пре него што одете на дијету за крвну групу, потребно је да се обратите лекару.