Врсте фитнеса: оријенталне плесове
До данас, оријенталне игре могу се наћи у програму часова за сваки добар фитнес клуб. Поред различитих врста фитнеса, плесови на истоку дозволите да осетите своје тело, уживајтеритмове прелепе музике и савршеног одмора. Није ни чудо што су они добили велику популарност међу женама, јер можете научити плесати оријенталне игре у било које доба. Настава са оријенталним плесовима побољшава флексибилност, држање, природну пластику.
На часовима оријенталног плеса тренер ће вас упознати основна опрема и основне методе оријенталног плеса("Осам", "талас" и други покрети стомака, задњица, бутине, различите тресење), технику ручног покрета, технике респираторне гимнастике. Белли данце комбинује ритмички, пластични, грациозност и комбинује прекрасне динамичне кретње и глаткост руку. Такође, она даје огромну енергију и позитивне емоције, изазива осећај лакоће у телу, олакшава стрес.
Уз помоћ часова можете да стекне не само танки струк, заобљенкукови, еластичне задњице, чврсти стомак, али и милостиви ход и мистерија источне жене. Заједно са вишком килограма, постојаће комплекси, лоше расположење, класе у групи истомишљених људи омогућавају проналазење нових пријатеља. Лекције се одржавају под очаравајућом мароканском, тунизском, египћанском, турском музиком, у ваздуху је мирис специјалних оријенталних уља ... Шта је можда пријатно?
После неколико лекција моћи ћете постићи и спољне и унутрашње промене. Велика волумен карактеристика арапских плесовапокрети компресија смењивање и абдомена опуштање током плеса обезбеђује ефикасну унутрашње органе масаже, побољшава циркулацију крви, нормализује цревне функције, чини рад не само велике групе скелетних мишића мишића, али мале мишиће, мало укључене у рад у теретани или у класичним аеробне вежбе . Ово - дубоке леђни мишићи, мишићи дна карлице, трбуха. Редовна обука дубоке мишиће леђа су веома важни јер они стварају поуздан "корсет" који подржава кичму. Трбушни плес је одличан спречавање остеоартритиса. Бројни светло савијање и екстензија, увијање кичме је знатно побољшана дискове хране, држећи своју флексибилност и еластичност.
Сада Познато је више од 50 врста оријенталних плесова. Постоји осам главних школа: Турски, Египатски, Пакистански, Боцвана, Тајландски, Бутан, Аден, Јордански, као и многе мале школе, све са својим карактеристикама, специфичним покретима, костимима и музиком. Најраспрострањенији у свету Египатски и Турски школа.
Да бисте дубље у море оријенталног плеса, обратите пажњу на костим. Костим за плес, по правилу, светла, са меком, текућомконтуре његових делова. Модеран изглед костима за оријенталне плесове, тзв. "Бедле" (са арапског - "костим", "одјећа") појавио се почетком прошлог вијека. Ова костим се састоји од тела, ремена и сукње украшене апликацијама, куглама, рхинестонес, перлама, кованицама и привесцима. Такав одело боље наглашава рад кукуруза и груди.
Оријенталне игре ће вам омогућити да се ослободите што је више могуће, изразите себе, свој став према животу на језику покрета и гестова. Да буде у плесу значи живети, пронаћи срећну и срећну државу.
