Које су користи од шкампа?
Шкампи у свом саставу нису инфериорнији од скупљих браће - јастога и ракова. И у неким случајевима их чак и превазилазе. Хајде да сазнамо шта је корисно у шкампи?
Морски плодови, а нарочито шкампи, имајускуп корисних особина. Супстанце које садрже, ојачају кардиоваскуларни систем, смањују стрјевање крви, нормализују рад централног нервног система.
Ракија - рекордер за јод. И за разлику од производа који вештачки засићених јодом (млеко, вода, со), јод шкампи не испарљиви при првом контакту са сунчеве светлости и кисеоника. 50 грама креветки обложени дневној дози јода потребног за особу.
Боље је то добити тако да је јесте непознатонего. Козице су такође корисне у трудноћи. Често код трудница пада хемоглобин, шкампи такође садрже доста гвожђа, што га подиже. На пример, у 100 грама говедине садржи 2,1 мг гвожђа, ау 100 грама шкампа - 3 мг.
Да ли су шкампи корисни или штетни?
Дефинитивно од њих више користи него штета. Њихово месо лако апсорбује тело, не садржи масти. Одликује их богатим низом хранљивих састојака. Шта је корисно за шкампи? Пре свега, у великим количинама садрже калцијум, калијум, цинк и јод. Они садрже многе антиоксиданте који спречавају старење тела и омега-3 масне киселине.
Недавно су научници открили да је то супстанцамрље шкампи у црвеном, 10 пута моћнији од било којих антиоксиданата који се налазе у поврћу и воћу. Ракије имају не само корисне особине, већ и контраиндикације. Конкретно, они су контраиндиковани за људе са повишеним холестеролом у крви, јер сами садрже холестерол.
Још један недостатак је месо од козицелако се акумулира разним токсичним супстанцама и солима тешких метала. Стога морате пажљиво одабрати шкампу коју ћете користити.
Које шкампе је корисније
Скитнице су хладнокрвне (живе ухладне сјеверне море) и топлокрвне (живе у топлим водама јужне Азије). Хладнокрвни шкампи су мали и цењени су много ниже од топлокрвних шкампа. Али они садрже више хранљивих састојака и због тога су најкориснији. Да, и укуснији. Топли крвави шкампи су велики, понекад могу достићи до 30 цм дужине. Изгледају лепшим од хладнокрвних и стога коштају више. То је цео парадокс.
Које су користи од шкампа за жене?
Пошто шкампи практично не садрже масти ипомажу одржавање осећаја ситости дуго времена, они су неопходан производ у исхрани било које жене. Они су богати храњивим материјама. Амино киселине које се налазе у шкампима су петсто пута ефикасније од витамина Е, што се сматра витамином женске лепоте.
Које су користи од шкампа за мушкарце?
Поставите питање: да ли су козе корисне за мушкарце? Одговоримо - да, корисно. Цинк и селен садржани у њима јачају мушку сексуалну функцију. А амино киселине су укључене у производњу тестостерона.
Аутор: Катерина Сергеенко
