Јога за децу
Родитељи по својој природи сталнозабринути су за здравље своје дјеце, посебно ако се ради о његовој физичкој активности. Није изненађујуће, сада је седентарни начин живота прогутао не само уморне раднике, већ и млађу генерацију: деца проводе пола дана у школи, а затим раде домаћи и слободно седи испред телевизора или компјутерских монитора.
Јога "убрзава" у савременом свету. Свете асане будизма стекле су нову вредност у свету Запада: јога се не сматра само духовном праксом са свим његовим богатим атрибутима, већ и као специфичним вежбама које омогућавају усклађивање стања ума и тела. Темељи ове "науке" су доступни и одраслима и дјеци.
Дјеца јога - има ли смисла учинити?
Многи можда мисле на сличне методедалеко од најбољих за оне који нису достигли одређено зрелост. Стручњаци, међутим, тврде супротно: да би своје прве вежбе могле чак и трогодишње мрвице (наравно, само заједно са мојом мајком). Наравно, потребно је прилагодити програм вежбања старости и општем физичком стању детета. Ако дете има пет година, све класе треба да буду кратке, више су попут игре и асанаса (поза) - максимално у њиховој једноставности. Адолесценти се такође могу упознати са теоријском базом јоге и са изузетним вежбама.
Користан научник јогија
Вјежбе укључене у јогу, врло, врлопозитивно утичу на здравље било које особе. Поред ресторативног и тоничног ефекта, ова врста обуке побољшава координацију, развија флексибилност и стимулише концентрацију пажње. Акумулирана енергија и незадовољство из одређених виталних тренутака наћи ће свој пут у правом смеру, а умјесто тога обећати да ће доћи мир и опуштање. Вероватно је да је јога тачно оно што може да занима ваше дете.
Јога за децу, вежбе
Изводите најбоље асане најбољеучитељ који такође делује као добар ментор. Увек би требало да буде спреман да помогне, да разјасни одређене аспекте ове или оних вежби, да подржи морално или даје ефективан савет. Поред тога, тренер води рачуна о томе да се ученик добро осјећа у свакој лекцији и никада не пропусти прве лекције. Веома је тешко пронаћи такав идеалан тренер, тако да прва ствар коју можете учинити је покупити неке вежбе и пробати их код куће. Физички комплекси нису погодни само за добро јутарње вежбање већ ће показати да ли ће ова врста занимања задовољити ваше дијете.
Јога за децу, видео
Најприхватљивија опција за оне који су и даљеодлучио да студира код куће - ово су видео лекције. Можете подићи тренинг о интензитету и сложености, зауставити ако је потребно, па чак и да се укључите у било које повољно вријеме. Најважније је да под изговором "одабира лекције" ваш тинејџер не проводи више сати испред рачунара. Али за мале такве врсте тренинга - идеално је, поготово ако се асанас спроведе заједно са одраслом особом.
Добро здравље и пријатан боравак!
Јога за децу код куће
