Доручак за децу

Идеалан доручак за децу треба да садржи одређене корисне супстанце. Ујутро, дијете се може дати мала количина протеинске хране (јогурт, скут, млеко или месо), храна богата угљеним хидратима (каша и пшенични хлеб), целулоза и витамини (свеже поврће и воће). А од доба када дете може да једе кашу, све мајке су мучене истим питањем: шта би се дете припремало за доручак?

Наравно, да кува здрав доручак за дијете је само пола битке. Дијете треба јести и то. Овде све мајке и тате имају проблема. Чињеница је да дете увек узима пример од родитеља. Ако родитељи не једу ништа за доручак или ако се нешто брзо пресретне "на муху", дете ће се понашати на исти начин. На крају крајева, ако одрасли не једу, онда нећу. Дакле, свако дијете мисли. Забринути родитељи покушавају да дијете донесу "под низом", јер дијете не би требало бити гладно.

Време је да се прекину стереотипи наметнути рекламама, родитељима и разним часописима. Дете сам може да разуме када жели да једе, јер има осећај глади. Тако дете не жели да једе од јутра, јер још није гладан. Али овде можете позвати осећај апетита.

Деца доживљавају концепт "укусног" и "укусног" не баш као што су одрасли навикли на то. Родитељи стално чују од деце да храна,куван за доручак, без укуса. Али без укуса не може бити апсолутно сва храна. Једноставно дете се пожали да му не даје довољно пажње. Наравно, немојте заборавити да једење детета заправо може изгледати укусно, јер су његове преференције укуса саме промениле сами родитељи. На пример, дете је увек добро јело ујутру, али је једног дана на доручак дало сендвич са кобасицом. Предност укуса се променила, а сада се каша чини безкусним за дете. Видите колико је све једноставно.

Дакле шта можете припремити за дјецу на доручкутако да су и они пуни и маме срећни? За доручак, најбоље је да деца кувају кашу. Немојте размишљати о мани, чији су родитељи спремни да свакодневно хране храну. Манка не садржи готово никакве корисне супстанце, али у њему има пуно скроба. Најбоље је кухати пиринач, хељде или просену кашу. Пошто преференције детета у укусу нису толико, немојте бринути да је та или она каша врло брзо срушила.

Различита каша може бити уз помоћ зачина: ванила, барбери, цимет, туби или анис. Поред тога, сушено воће, ораси и мед може савршено диверсификовати кувану кашу. Да ли желите да кашу учините укуснијим? Додајте јој наранџасту кореју.

Од вас можете хранити своје дијете за доручак, осим кашице? Можете да кувате тестенине које сви воле.деца. У њима можете додати сир, зеленило, кукуруз, шаргарепу, грашак или било које друго поврће. Али запамтите да је боље да не дају тестенине за доручак више од једном недељно. Обратите пажњу на ајдове или пиринче резанце. То је много корисније од тестенина. Резанци су савршено комбиновани са сиром, јајима, поврћем и сиром.</ п>

За доручак такође за децу можете направити омлет. Пошто је ово тешко јело, није честопреоптерети их са телом детета. Кување омлет од пилећег или препеличног јајета за доручак може бити не више од два пута недељно. Такође можете дати поврће за доручак. Бруснични калемови или броколи у комбинацији с сиром или маслацем, боранама или каселама из поврћа такође ће бити здрав и хранљив доручак за дијете. Покушајте да ујутру не дајте беби кромпири и цвећу - ово поврће је тешко прочишћавати.

Доручак за децу такође може бити прилично једноставан, али дајући довољно енергије. Кувана јаја, воће, јогурти, сендвићи са маслацем из сушеног хлеба су такође савршени. А ако одједном ваше дијете није расположено, можете користити неколико идеја које ће вам помоћи у свакодневном животу. На пример, ставите дијете на плочу различите хране, али само мало. Дете увек жели нешто да покуша. Такође можете направити мале кугле кашице, у које можете ставити сир, скут, сушено воће, сјеме од јаја. Пуњена јаја или парадајз ће такође бити одличан доручак.

Запамтите да доручак за децу треба бити у праву. Због тога у никаквом случају Није потребно хранити дјецу готовим житарицама за доручак, љуспицама са млијеком или прженим храном. Сви ови производи су укусни, али у њима нема корисних својстава, а пржена храна је веома тешко прочистити.