Хранити децу у школи

Добро је организовано дечје оброке у школи, а они могу добити врући доручак и ручак у трпезарији. Интервал између оброка не би требало да прелази 3-4 сата. Најбоље је ако је први лагани доручак дијетеон ће јести код куће, у школској кантини ће му се хранити други доручак и ручак, а код куће након школе, ручак и вечера. Ако дијете посјетује продужену групу за дане, онда је у шолски дио дјеце укључено уживање. За децу која иду на продужење, школски оброци чине 50% дневног оброка.

Наставници су одговорни за исхрану деце у школи. Требали би јасно организовати унос хране и монитор деца су примила храну истовремено и јели лагано. Зашто је исправна исхрана дјеце важна у школи? Гадно дијете једноставно неће бити у стању да правилно упије образовни материјал - све његове мисли ће бити само о храни. Осим тога, ако дијете не једе добро у школи, једва че једе код куће похлепно, жвакање хране лоше. Ова вечера је слабо разређена и зато бескорисна. Осим тога, прогутана хируршка храна може довести до болова и резова у стомаку, мучнина, повраћање и болести гастроинтестиналног тракта.

Међутим, чак и добро организована исхрана деце у школи није гаранција да ће дете нормално јести. Ако не обратите довољно пажње на исхрану бебе код куће, проблеме са његовим оброком у школи. Најчешће се односе на:

• Читљивост у храни. Не желим то, нећу ... Ако код куће можете планирати дететову исхрану, искључујући из ње ону храну и јела која му се не допада, онда у школи нико то неће учинити. Мени је један за свакога, па ће дете морати да једе или да се одрекне.


• Алергија на храну и разне болести. Са алергијама на храну, сва храна за школу не може да се уклапа у дијете. И неке болести (гастритис, дијабетес, итд.) Захтевају одређену дијету, коју школа не може увек пружити. Обратите пажњу на то о алергији на храну и свим здравственим проблемима потребно је унапред упозорити наставника!

Како да се обезбеди правилна исхрана деце у школу у таквом случају? Мораћемо да дају своју бебу Узимам храну са мном.. Кувана кућна храна може у потпуностиДа замените ручак у школској кафетерији, или једноставно да постанете додатак томе. Таква вечера треба да буде укусна и уравнотежена. Дрицаке у облику сендвича неће радити. Приликом сакупљања дјетета за школу у своје ручак укључите храну за протеине (месо, рибу), житарице (житарице, кашице), свеже поврће и воће, као и млијечне или млијечне производе. Такође је потребно водити рачуна о пићу.

Постоји вероватноћа да ће дете бити болеснопостоји таква кућна вечера. Како се то може избећи? Прво, исхрана дјеце у школи треба да укључи само оне производе које дјете са задовољством једе. Ако дете дође код куӕе, и даље мо¾е утицати на њега, а на крају ће јести корисно, али не и посебно укусно јело. У школи немате такву прилику, па тако производе са школског ручка треба гарантовати као он.

Јапанци су пронашли још један начин како би ученицима у школи волели храну своје дјеце. Традиционални јапански школски ручак - бенто - ово је стварно уметничко дело. Производи за бенто (кувани пиринач, јагоде у кашљу, поврће, воће, кобасице, итд.) Лепо се уклапају у посебну кутију. Да би бенто постао интересантнији, јапански нијансирани пиринач са безопасним бојама, као и из других производа, исецавају занимљиве фигуре - цвијеће, животиње, па чак и цртане ликове. Такав школски учитељ ће јести са задовољством. Зашто не узмете ово корисно искуство? Наравно, свако јутро бенто је мало досадан, али чак и пар хоботница направљених од кобасица ће вас развеселити, а он ће јести апетитом.

Права исхрана дјеце у школи искључује масно пржена храна, превише зачињена и сланахрана, као и употреба ватросталних масти (свињетина, патка, гуска, овчје и маргарин). Ако постоји продавница или киоск у близини школе, дијете може купити разне штетне намирнице на промјенама - чипсу, крутама, соде, итд. Покушајте да га заштитите од овога: објасните да је таква храна штетна; питајте наставника да не пусти децу у продавницу; ако је потребно, ограничити џепарац.

Исхрана деце у школи је прилично актуелнапроблем за многе родитеље. Чак и ако школа у којој ваше дијете студира даје оброке у кантини, нема потребе за премештањем одговорности за оброк школског узраста наставницима. Увек пазите шта, где и када ваше дијете једе.