Хонеи Диет
Мед у себи укључује многе дијете. Није изненађујуће, јер је извор витамина, елемената у траговима и биолошки активних супстанци које ојачавају наш имунитет. Сам сам је висококалорични производ, али то не значи да није погодно за дијету. Мед је полифлора (сакупљена из различитих биљака) и монофлерн (од цвијећа истог рода). Други се разликује у светлости, високсадржај корисних супстанци. Али, упркос томе, за дијете је боље користити тамнији полифлорални мед који има лак диуретик и цхолеретиц ефекат. Ово је веома важна особина, пошто жуч распада масти и промовише губитак тежине. Тешко је одабрати квалитетан мед, једина доказана опција је мед у сатому. Мед се користи као ресторативна, тонична, враћена снага, која се користи за лечење рана и опекотина, са болестима кардиоваскуларног система, бубрега, јетре, билијарног тракта, гастроинтестиналног тракта. Такође, мед олакшава кожу, повећава свој тон, елиминише сувоћу и пилинг.
За оне који воле меду, ова дијета је једна од највишеукусно. Поред тога, једете меду, добићете довољну количину угљених хидрата, тако да нећете пасти од губитка енергије. Током дијетне исхране покушајте да у своју исхрану укључите киселе млечне производе, цитрусне воће, бобице, кисели сокови. Чај и минерална вода могу се пити без ограничења. За доручак, ручак и вечеру морате јести кашичицу меда, поврће треба конзумирати једном дневно, по могућству поподне.
Постоји неколико опција за исхрану меда. На пример, овако. Сваког јутра ујутру (један сат пре оброка) и увече (2 сата пре спавања) на празан желудац да пије медено пиће. Можете имати све уобичајене производе у било којој комбинацији, али не више од 1200 калорија дневно. У вечерњим сатима, након меденог напитка, не можете јести ништа. За медитеранско пиће биће вам 1 тбсп. л. мед, 100 мл. топла вода, лимун сок по укусу. Додајте мед и лимунов сок у воду, а затим мијешајте.
Или ово. Први доручак: 150 г гурског сира без масти са тсп. дуљо, чашу чаја са лимуном, јабука. Други доручак: 125 г свјежег воћног јогурта, чаша свјеже. Ручак: кувана карфиол или броколи, 200 гр. јагоде или јабуке, чај са медом. Поподневна ужина: наранџаста (можете добити јабуку или банану). Вечера: први дан - чаша кефир са кашиком меда, други дан - чаша од поврћа, јабука, мед. Вечере се мењају.
Дијета од јаја-меда израчунава се 3 дана. Са њом можете ресетирати око 3 кг.
1 дан: Доручак: коктел јаја (2 жуманца и 1 х. л. дусо, шљак с миксером), шоља чаја или кафе са лимуном без шећера. Ручак: коктел јаја, 90 гр. сир, шоља чаја или кафе са лимуном без шећера. Вечера: шоља од чорбе, парче раженог хлеба, коктел јаја, воће (јабука, крушка или наранџа), шоља чаја са лимуном без шећера.
2 дана: Доручак: коктел јаја, комад рженог хлеба, шоља чаја или кафе са лимуном без шећера. Ручак: коктел јаја, 150 гр. риба, живина или месо са зеленилом, шоља чаја или кафе са лимуном без шећера. Вечера: коктел јаја, 90 гр. сир, комад рженог хлеба, чај чаја или кафе са лимуном без шећера.
3 дана: Доручак: коктел јаја, јабука, чај са лимуном. Ручак: 50 гр. сир, комад рженог хлеба, 200 гр. салата обучена лимуном. Вечера: кувано поврће (300 грама) 1 јаје, чај са медом (1 тсп).
