Корисна својства кивија

Кивис: корисна својства и контраиндикације

Корисна својства кивија су првенствено због свог састава. А састав овог имигранта из Кине је једноставно прекрасан:

• маса витамина (групе А, Ц, Б, ПП, Е, К, Д, бета-каротен);

• пуно микроелемената (гвожђе, манган, цинк, калијум, магнезијум, калцијум, фосфор);

• Обиље пектина и влакана;

• велики број воћних и органских киселина, аминокиселина и антиоксиданата;

• присуство ензимског актина.

Киви је корисна не само за месо. Испоставља се да корисна својства кивија нисумање значајан - богат је антиоксидансима и има антисептички ефекат против цревне микрофлоре. Међутим, није препоручљиво јести киви и лупање за људе са осетљивом слузокожом, јер кисели укус плода је иритантан. А не према правилима етикете. Корисна својства кивија су следећа:

• јача имунолошки систем и крвне судове;

• повољно утиче на мишићно, коштано ткиво и кардиоваскуларни систем;

• уклања вишак течности и холестерола из тела;

• нормализује хормонску позадину и метаболизам; • Деактивира токсине и нитрате који су ушли у тело; • позитивно утиче на нервни систем и антистресни производ;

• Убрзава варење и мастипреједање; • има дивне козметичке особине: подмлађује, хидрира и тонира кожу. Али ту је дивно воће и контраиндикације. Ово укључује следећа стања:

• повећана киселост желуца - у овом случају киви богати киселином може изазвати погоршање болести као што је чир на желуцу или гастритис;

• дијареја, с обзиром на то да плодови, нарочито њена кожа, имају лаксативан ефекат;

• склоност ка алергијским реакцијама - то је због засићености ветка са витамином Ц.

Киви: корисна својства у трудноћи

Главна корисна имовина кивија и за будућностмама и за бебу - ово је велики садржај витамина Б9 (фолна киселина). Она даје неколико веома важних фактора, нарочито у првом семестру трудноће, и то:

• нормалан развој и спречавање дефеката у феталном нервном систему;

• добар ментални и говорни развој бебе;

Пуна формација постељице;

• смањење ризика од компликација трудноће (побачај или преурањено порођај);

• Спречавање анемије у будућој мајци.

Међутим, корисна својства кивија за труднице нисуограничени су само високим садржајем фолне киселине. Влакно, које је богато овим плодом, допусти жени у интересантној ситуацији да избегне проблеме као што је запртје и згага. Свакако, корисна својства кивија за мајку и бебу су условљена микроелементима садржаним у њему.

Киви: корисна својства за губљење тежине

Главне корисне особине кивија за дијету се састоје само у неколико тренутака:

• ово воће је ниско-калорично (48 кцал на 100 г) и више од 80% воде;

• док садржи мноштво грубих влакана, ензима и ензима, што доприноси активном варењу и разградњи масти;

• засићени витаминима, микроелементима и антиоксидантима, киви чине дијету што је могуће безбеднијом за тело.

Да осетите корисна својства кивија, довољноЈедите 2 зрела кила пре или после сваког оброка (пола сата) или организујте дан постивања на овом воћу (1-1,5 кг кивија за 4-5 пријема и воде без гаса).

Аутор: Катерина Сергеенко