Најкориснија пића

Зелени чај

Зелени чај постала је уобичајена са нама релативно недавно. Она се разликује од уобичајеног црног чаја у томе што се подвргава минималној ферментацији (оксидацији). Корисна својства зеленог чаја су по себи доведена у посебан чланак - ни због чега популарне медицинске публикације са најкориснијим пићима увек садрже зелени чај на њиховој листи.

Зелени чај помаже у смањењу ризика од великихброј болести, од кардиоваскуларних до карцинома, од камена у бубрезима до зубног каријеса. Користан је код високог холестерола, атеросклерозе, јетре и цревних болести. Зелени чај садржи антиоксидантни полифенол, који неутралише негативни утицај слободних радикала на ћелије тела. Иначе, Зелени чај се може пити неколико пута - У овом случају, он не губи корисна својства.

Минт чај

Корисна својства менте - за било кога није тајна. За производњу чаја од мете користи се перфектна маст. Неопходно је исецкати 4 листе свеже менте и залитињихове две шоље воде која је кључала. Ако бројите до 20, потребно је да исцедите воду, поново сипајте менте са кључаном водом и инсистирајте на 2 минута. Мамац чај је спреман! Припремите то врло једноставно - али ко је рекао да је неопходно тешко припремити корисна пића?

Млечни чај пије топло. Помаже код проблема са варењем,узнемирени стомак, мучнина. Али не може бити пијан са згужњењем, тк. Нана стимулише секрецију желудачног сока. Чај мете помаже у борби са повећаним крвним притиском, смирује нервни систем, помаже у борби против несанице. Користан је за жене да пију мете чај током почетка менопаузе.

Природни сокови

Готово сви природни сокови су корисна пића. Они садрже, ако не и све, много витамина и елемената у траговима. Најкориснији су сокови:

• 
  сок од поморанџе;
• 
  парадајз сок без со;
• 
  сок од бруснице или мрс;
• 
  сок од нарена;
• 
  сок од јабуке;
• 
  сок ацаи воћака;
• 
  сок од вишње;
• 
  сок од боровнице;
• 
  сок од грожђа.

Сваки сок има своју "сферу примене". Сок од нарена је користан за кардиоваскуларнесистем, добро пице од грожђа за лепоту коже, косе и ноктију, боровнице - за добар вид и превенцију дијабетеса. Сок бруснице је корисно за прехладу, наранџасто - да ојача имунитет, јабука - да би се нормализовао рад црева. А ово су само примери, у ствари, корисна својства сваког сока је много већа.

Али корисне пице могу бити штетне у неким ситуацијама. На пример, кисели сокови (наранџа, брусница, гранат, итд.) Није потребно пити, ако је код вас подигнута киселост стомака или, не дај Боже, пептични чир. Сок од нарена може негативно утицати на стање зубног емајла, па је боље пити кроз цев.

И имајте на уму да су природни воћни сокови и неки нектари и воћна пића корисни, али од свих врста Пиће сокова нису од посебне здравствене користи, без обзира на то произвођачи тврде.

Остала здрава пића

Различити аутори и публикације укључују у своје оцјене и друга здрава пића: кравље и козје млеко (осим ако их иматеалергије на лактозу), соја млеко, какао или топла чоколада, црвено вино у малим дозама (не више од 30 мл дневно), чај или лимунада ђумбир, природно хомемаде лимунада, јогурт и остала ферментисана пића млечни од млеко до јогурта.

Па, не заборави то Најкорисније пиће је обична вода. Шта год да пијете током дана, пијете неколико чаша најобичније воде - тело ће вам захвалити за то.