Корисна својства маслиновог уљаПрактично нема јела медитеранске кухињене без употребе маслиновог уља. Осим тога, маслиново уље стално се користи не само у кухању већ и као једна од компоненти козметике за лице и косу. Земља Совјета ће вам рећи која својства маслиновог уља учините овај производ толико вредним.</ п>



Становници Медитерана знају дуго о предностима маслиновог уља. Можда живе толико дуго, јерстално користите маслиново уље за храну. Али да бисте купили квалитетан и корисан производ, требали бисте знати како одабрати право маслиново уље. Тек тада можете бити сигурни да ће вам маслиново уље које сте набављали не повриједити.



Маслиново уље: корисне особине



Па, вреди рећи нешто вишена које особине маслиновог уља треба обратити пажњу. Препоручљиво је да се врло корисно маслиново уље уђе у вашу исхрану свакој особи. Чињеница је то у маслиновом уљу садржи мононенасићене масти, који су веома корисни за срце. Због ових масти у крви, ниво холестерола је спуштен, чиме се крвни судови запуше плакама. Али немојте мислити да је холестерол штетан. Због својстава маслиновог уља, само је ниво "штетног" холестерола - липопротеина мале густине - снижен. Али ниво "доброг" холестерола - липопротеина високе густине - се повећава. Стога, уз сталну употребу маслиновог уља, може се одржати здравље кардиоваскуларног система.



Корисне особине маслиновог уља такође леже у чињеници да овај производ је у стању да штити од формирања малигних тумора дојке и црева. Такође, не заборавите то уз помоћмаслиново уље може знатно смањити ризик од развоја карцинома коже. Због тога се препоручује да се кожа подмазује маслиновим уљем сваки пут након сунчања. Ове магичне особине маслиновог уља објашњавају чињеницом да садржи олеинску киселину, која је, иначе, главна компонента овог производа.



Поред олеинске киселине састав маслиновог уља је веома велика количина витамина Е, који активно учествује у асимилацији других витамина од стране тела: А и К. Стога, уз сталну употребу маслиновог уља, почиње читав процес помлађивања тела.



Маслиново уље: штета



Не може се рећи да су сви производи подједнакосу корисни. Уз прекомерно коришћење било ког производа може доћи до нежељених ефеката. Због тога треба поменути да, упркос свим лековитим својствима маслиновог уља, има и неке контраиндикације. Маслиново уље има изражен цхолеретиц ефекат. Због тога људи патехолециститис, треба користити опрезно маслиново уље. И боље је да се претходно обратите лекару. Такође, не заборавите да употреба маслиновог уља у великим количинама негативно утиче на желудац.



Свима који прате тежину, треба то запамтити маслиново уље је веома високо у калоријама. У 100 грама производа садржи 898 кцал. Али пуно маслиновог уља и даље не може да једе, јер довољно брзо даје ефект засићења.



Штетно или корисно маслиново уље је за вас, то је на теби. Али предности овог производа препознате су широм свијета. Зато је маслиново уље тако честокористи се за кување. И то позитивно дејство маслиновог уља за косу и лице може осетити свака девојка која је барем користила козметичке производе направљене на његовој основи.



Корисна својства маслиновог уља
Коментари 0