Зелени чај: добар и лош

Зелени чај је веома популаран међу љубитељима овог пића, јер садржи мноштво корисних супстанци које имају благотворно дејство на људско тело. Састав зеленог чаја садржи велики број микроелемената, органских једињења и готово свих група витамина. Захваљујући томе, зелени чај је веома користан.

Састав зеленог чаја садржи тхеине, који даје живост. Тхеине је исти кофеин који је присутану кафи. Код чаја кофеин није присутан у чистој форми, већ у својој вези са танином, због чега се зове тхеине. Акција теине је слична кофеину, али само делује мекше, јер се дуже време апсорбује у крв. Теин доприноси порасту моћи, активира менталну и физичку активност. Теин јача срчани мишић, добро утиче на опште стање крвних судова и унутрашњих органа, побољшава размену кисеоника.

Због присуства одређених макро- и микроелемента, зелени чај промовише излучивање радионуклида и тешких метала из тела. Цинк, који се такође налази у чају, побољшава сестање косе, ексера, повећава отпорност тела на имунитет. Калцијум помаже јачању костију и зуба и нормализира функционисање штитне жлезде.

Зелени чај садржи провитамин А, који побољшава вид и спречава развој каријеса. Дакле, зелени чај се може дати и малидеца. Али, наравно, не у великим количинама. Једна чаша дневно ће бити довољна. Витамин Ц у зеленом чају је четири пута већи него код лимуна. Поред тога, три чаше зеленог чаја садрже дневну норму витамина ПП.

Доказано је да зелени чај омета развој одређених врста тумора. Такође, зелени чај смањује вјероватноћу развоја мултипле склерозе, крвних угрушака мозга и хипертензије.

Међутим, зелени чај може такође оштетити тело. Због тога, вреди размислити да су неки људи бољиуздржите се од овог пића. Трудницама се препоручује да буду искључени из исхране уопште. И људи који пате од атеросклерозе и хипертензије не могу пити јак зелени чај.

Не пијте превише зеленог чаја, пошто превише то доводи до поремећаја у срчаној фреквенцији и хроничном умору. Из истог разлога, не би требало да пијете чај након 18 сати. Пиће за освежење може довести до поремећаја спавања и замора.

Зелени чај се не може пити на празан желудац, јер иритира желудачну слузокожицу. Али ако је пијете након једења, онда на тај начин можете побољшати процес варења, јер ће чај "стимулирати" стомак да дигестира храну.

Лековити препарати и таблете не могу се опрати зеленим чајем. Пошто ово пиће има својствоуклонити разне токсине из тела, смањити ће ефекат фармацеутских производа и смањити га на скоро нулу. У сваком случају не смијете мијешати чај с алкохолом, ако не желите да му бубрези трпе. Такође не можете пити зелени чај млеком. То је због чињенице да када се ова два пића помешају, формирају се одређени хемијски елементи који штете организму.

Не укључуј се у зелени чај. Будући да има јак утицај на нервозусистем, може једноставно развити зависност од тога. Такође, превише полифенола, који штите организам од карцинома, негативно утичу на функцију јетре.

Вриједно је напоменути да зелени чај у врећицама нема сва наведена чудотворна својства. Због тога је боље изабратипиво великих листова. Изаберите само квалитетан зелени чај. Користи и повреде су релативни концепти. Сваки производ је користан за одређена својства, иу свему можете наћи нешто штетно.