Ефекат црне кафе на срце и крвне судове

Предности

1. Кафа делује умирујуће под стресом,активира метаболизам у мишићима и производњу енергије. Кофеин стимулише респираторни центар мозга и промовише ширење пулмоналних везикула, што је нарочито корисно за астме. Утврђено је да системска употреба кафе чак смањује и ризик од рака јетре и дијабетеса типа 2.


2. Поред кофеина, кафа садржи још много тогасупстанце. Они су више од хиљаду, а њихова композиција варира у зависности од врсте кафе и његове обраде. Најважнији саставни делови кафе су угљени хидрати, масти, вода, протеински сличне супстанце, ароматични састојци, као и велики број витално важних минерала и елемената у траговима - као што су гвожђе, калијум, магнезијум и манган.


3. Кафа садржи велику количину антиоксиданте, штитећи особу од штетних утицаја околине. Приметио је да се употреба кафе побољшава и рад чула - вид, чула и мирис постају мало бољи. Лакше је запамтити и обрадити информације.


4. Редовна потрошња кафе смањује ризикпојаву тумора црева. Испоставило се да кафа утиче и на рад неких ендокриних жлезда. На пример, повећава пробављивост шећера и спречава производњу тироидних хормона. Пошто кафа активира процесе дигестије хране, корисно је са смањеном киселошћу.


5. Кофеин дилира крвне судове и стимулишеактивност срчаног мишића. Стога, умерена потрошња кафе смањује ризик од срчаног удара. Под утицајем кофеина, крвни притисак се не мења или расте веома благо. Али при ниском притиску због срчане слабости и супресије вазомоторног центра у мозгу, крвни притисак се повећава умерено. Код људи осетљивих на кофеин, кофеин изазива привремени и брз растући притисак.

Харм

1. Злоупотреба јаког чаја и кафе узрокујепалпитација, несаница, прекомерно повећава опћу узбуђеност. Према томе, не претерано узбуђујте свој нервни систем онима који су већ превише узбуђени.


2. Кафа повећава секрецију желудачног сока,повећава киселост у желуцу. Због тога људи који имају пептички улкус и гастритис са високом киселином нису препоручени за црну кафу. Пијете кафу млеком, кремом и шећером: ово смањује стимулативни ефекат кафе на секрецију желудачног сока.


3. У растворљивој кафи, кофеин је више, поред тога, припрема се од јефтинијих сорти, мање засићених витаминима и храњивим материјама.

ЗАКЉУЧАК:

Кафа не негативно утиче на срце ипосуде, чак и напротив - могу да заштите од срчаног удара, али под условом његове умерене употребе. Боље је ограничити се на три чаше јаке кафе дневно, док кафа треба бити природна. Не филтрирајте црну природну кафу, јер филтрирају неке од хранљивих састојака из пића.