Од рибљег уља је корисно

Рибље уље је прво произведено у медицинске сврхе у Норвешкој пре више од 150 година. У овој земљи постао је уобичајени адитив за свепосуђе, поред тога, позитивно је утицао на здравље нације. Касније се прекрасне особине рибљег уља појавиле у другим земљама, тако да се интересовање за то повећало из године у годину.

Рибље уље је уљана течност светло жуте боје. Излази из јетре рибе. У рибље уље, врло висок ниво ретинола (витамин А), витамин Д и омега-3 масне киселине. Она такође садржи гвожђе, манган, калцијум, магнезијум, хлор, бром и јод. То су све елементи у одређеним количинама које су потребне за наше тело.

Витамин А, чији садржај је у 1 грама рибљег уља 1000 ИУ, благотворно дејство на стање мукозних мембрана, коже, ексера, косе. Овај витамин такође пружа добар виду мраку и способност да се разликује габарит боја. Ако желите побољшати опште стање косе, препоручујемо коришћење рибљег уља као компоненте маске за косу.

Витамин Д обезбеђује пенетрацију калцијума у ​​ћелије тела и даље апсорпцију коштаним ткивима, што је корисно за раст костију и јачину зуба. Витамин Д је веома потребан за бебеспречавање рахитиса. На крају крајева, недостатак овог витамина доводи до тешке болести и смањења стопе менталног и физичког развоја деце. Такође, витамин Д помаже у спречавању грчева у мишићима телета и повећава ниво ексцитабилности нервних ћелија.

Због омега-3 масних киселина, простагландини се производе у организму, који имају антиинфламаторни ефекат. Уз то, доприносе и масне киселинеширење крвних судова и смањење ризика од настанка крвних судова. Уз константну употребу омега-3 масних киселина, примећују се кочиони процеси промена мозга који доводе до оштећења меморије и деменције. Доказано је да људи који пате од Алцхајмерове болести имају недостатак омега-3 масних киселина у мозгу.

Која је употреба рибљег уља, поред наведених особина? То позитивно утиче на расположење, јер доприноси производњи сератонина - хормона среће. Али не заборавите да је рибље уљемедицински производ, па га треба узети под одређене индикације. Дакле, добро надокнађује недостатак витамина А и Д, има благотворан ефекат на раст костију и зуба, опште стање коже, ноктију и косе и добро је превентивно против атеросклерозе. Поред тога, пожељно је узимати рибље уље за труднице, јер доприноси не само развоју добре координације нерођеног детета, већ и позитивно утиче на мозак и вид фетуса.

Рибље уље такође има контраиндикације за пријем. То су:

• превеликост витамина Д и калцијума


• преосјетљивост на рибље уље


• хронична бубрежна инсуфицијенција


• активни облик пулмонарне туберкулозе


• холелитиаза и уролитијаза


• Дисфункција тироидне жлезде

Не заборавите да се новорођенчад и деца старијег доба могу дати рибље уље само након консултације са лекаром. Не заборавите да је консултација доктора о узимању овог производа неопходна током трудноће.

Недавно, потрошња рибљег уља има много противника. Они наговештавају чињеницу да су морска и океана веомасу јако загађени, а тешки метали остају у јетри рибе, и сходно томе, улазе у наше тело заједно са рибљим уљем. Нажалост, ниво загађења светске екологије је веома висок и не можемо ништа учинити.

Да не бисте оштетили тело превеликом количином рибљег уља, лекари препоручују да га узмете у малим курсевима: један месец не више од три пута годишње. Такође не заборавите да је препоручљиво да не узимате рибље уље на празан желудац, како не би изазивали слабост.

Надамо се да сада знате корисност рибљег уља и зашто је потребно узети.