Позитивно размишљање

Наравно, могуће је дуго расправљати о томе да ли су мисли и речи материјални, али чињеница остаје: често Негативан став спречава нас да успемо, зато што се унапред програмира на неуспех. И позитивно размишљање, напротив, дозвољава вам да "програмирате" за успех. Запамтите, као иу дечијој песми: "Хоћу, могу, трчим брже!".

Нажалост, не сви смо навикли на позитивно размишљање. Али позитивно размишљање може и треба да се развија. Како научити изабрати позитиван језик и прилагодити се успјеху? Нудимо неколико савета.

Престани генерализирати

"Нико ме не воли", "Никада нећу моћи наћидобар посао ", па чак и" Сви људи су козе "(као опција:" Све жене су смрдљиве "). Вероватно је сваки од нас макар једном рекао такву фразу - и био је погрешан. Објашњења готово нису тачна - из сваког правила увијек постоји изузетак.

Позитивно размишљање не толерише негативна генерализација. Покушајте да искључите из свог речникаречи "нико", "никад", "увек", "све". Чим поново у мислима дође фраза из серије "Не треба ми никога", прогони је узасхеи. За ово, сетите се најмање једне особе којој вам је стало. Сигурно хоће, а ни један!

Заборави честицу "не"

Генерално, фразе са "не" подривају наше позитивно мишљење. Уверавамо се да не можемо нешто учинити, да нећемо успјети. Ми сами себе стављамо у ограничења, ограничавајући наше могућности. Дакле, Од негативних изјава неопходно је да се отарасимо оних од генерализација.

На пример, предложио је оснивач гесталт терапије Фритз Перлс замените фразу "Не могу" са "Не желим": уместо пребацивања кривицеспољне околности, ми потписујемо да једноставно не желимо ништа да мењамо. У ствари, ово је провокација, али често помаже да све стави на своје место.

Неопходно је отарасити негација у другим ситуацијама. Рецимо, уместо да кажем особи "Не буди болесна", боље му је пожељно брзо опоравити. Понекад наш мозак "недостаје" честицу "не" и концентрише се на глагол, тако да жеља да се не постане болесна постаје позив да настави да боли.

Проблем? Нема проблема!

Често смо проблем зовемо ситуацијом која заправо није. Ми кажемо: "Имам проблем на послу / код куће / са дететом / мужем", иако то заправо није проблем, већ мања невоља. Испоставља се да се наш живот састоји од континуираних проблема различитих степена озбиљности. Позитивно размишљање такође се састоји у чињеници да ми не направимо слона из мухе и не зовемо проблеме оним што нису.

Али позитивно размишљање не само да се ослободи негативних изјава, већ и попуните формирану празнину позитивним изјавама. Када формулишемо фразе, требало би избјећи префиксе и честице "не" и речи које носе негативно значење.

Иначе, Негативно значење такође може бити закривљено. На пример, кажете нестрпљивом пријатељу: "Уместо да се опоравите, требате нам здраво!". И испоставља се да вам није потребан. Па, где је ова фраза позитивна? Дакле, такве формулације треба избегавати.

Развијање позитивног размишљања помоћи ће афирмацијама - кратке изјаве о позитивном садржају. Треба их поновити неколико пута дневно, прилагођавајући се успјешном постизању својих циљева.

Али запамтите, позитивно размишљање није ружичаста наочаре. Чак и позитивно размишљајући, пре свега, да остану реалисти. Стално програмирање за позитивне, честозаборављамо да у стварности нисмо сви моћни. Поред тога, позитивно размишљање не треба да замењује стварне акције - само им помаже.

Позитивно размишљање је добар начин да промените свој живот на боље, али само ако, ако га подржавају конкретне акције.