Како развити снагу воље

Зашто нам је потребна воља? Не само да издржавам нешто једном. Не, то је само банална издржљивост. Воља је потребна за нас, тако да дуго можемо радити ствари које нама стварно не волимо, и није урадио оно што желимо. Да бисмо га јасније изразили, можемо узети као пример жена које седе на дијету, али не могу да стоје чак и неколико дана без своје омиљене хране. Да бисте елиминисали сличне проблеме, требало би да се тренирате. Али како да развијете вољу, питате.

О томе како подићи моћ воље, написано је већ пуно књига. Сви аутори, по правилу, имају сличне методе, јер имају за циљ уз помоћ одређених вежби сте били у стању да научите како да изводите воља. Али већина метода је прилично монотоно, тако да би требало покушати да развијете моћ воље на сваки могући начин.

Сила воље особе брзо нестаје, ако нема подстицаја. Поново можете користити примјер женедијету, како би показали како ће стимулус дјеловати. Само зато што жена никад неће изгубити тежину, јер не зна како ће изгледати добро. Одличан изглед - ово је подстицај.

Стимулус се може користити заједно са визуелизацијом. Ако замишљате сваки дан да сте већ постигли жељени резултат, онда ћете заиста постићи, јер већ се програмирате за жељени исход.

Развој воље је врло сличан тренингу мишића. Не покушавајте да надмашите најтежевежбајте и почните са плућима. Замислите себе у теретани, где дизачи тегова стисну мрљу од груди од груди од 100 кг. Ако покушате да извршите исту вежбу, нећете бити само разочарани у себе, већ ћете такође покварити своје живце и ваше здравље. Али, ако почнете мало, онда након неког времена можете постићи добре резултате. На пример, сваког јутра поставите себи циљ да припремите доручак или допуните кревет. Изгледа да је лако, али да устанете да радите све што морате предузети раније. За пар седмица ће вас извући у жељени режим и већ можете учитати са тежим задацима.

Наравно, није последња улога у питању како развити вољу, играти временски оквир. Јасно поставите време за које морате постићи резултате који су вам потребни. Без контроле свог сопственог времена, ставићете све на чекање.

Не бацајте своју снагу, немојте покушавати одмах почети са радом све тоти се не свиђа. Иди на свој циљ корак по корак. Ако сте истовремено раширени између неколико циљева, ништа нећете постићи. Изабери себи први циљ и упорно идите на њега. Када дођете до тога, почните да идете у други циљ.

Самоизражавање је веома корисно у развоју воље. Постоји много различитих ауто-тренинга и шифрирања са којима се можете сами програмирати за мисли које вам треба. Главна ствар је то мисли које сте се заглавили у главу биле су позитивне. У сваком изразу не би требало да постоје речи које носе негативно значење: "не", "не", "никад".

На путу ка развоју воље ће такође морати да се схвати, то јест, сопствени "Ја". У овом тренутку је најтежи тренутакразумевање и реализација, па многи о томе и не говоре. Све можете лако објаснити: сопствени "Ја" није ваше тело. Тело је само физичка љуска која је болесна, патња, жељна, лења, уморна итд. Али ваша истинска "ја" може да је контролише, јер је неопходно само схватити да се у овом тренутку тело не покорава, али ви тело. Кад схватите ово, можете почети да обучавате своје тело, које ће вас у почетку опирати у свему. Сада жели да једе торту, али знате да је то врло штетно, и неће дати телу шта жели сада. Такође је вредно радити са било којим другим жељама. Урадите оно што ће вас довести до бољег живота, до вашег циља, а не онога што сте навикли годинама, ходајући поводом тела.

Даље ваше тело ће научити да слуша само ви и да ће безизражајно слушати све што вам то кажете. Да, биће тешко постићи ово, алиможда. Али добијени резултат ће вас толико изненадити да никада нећете моћи да се вратите на навике које су биле инхерентне у вашем телу, а не на сопственом "ја". Сада када знате како развијати вољу, започните нови живот у којем ћете сами постићи оно што желите.