Седимо на дијету: како се понашати у посјети?
Чини се да је сваки од нас бар једном у животу био на дијети, тако да у овом чланку не могу описати сложеност овог процеса, то је више, данас имам нешто другачији задатак.
Овде сте на исхрани и сигурно долазидуго очекивано време када је резултат приметан, покушавате да се држите у руци, али изненада долази неки следећи датум од пријатеља или рођака. Како се понашати у посети, када сте на дијети?
Само позитивне мисли
Ако сте на дијети и очекујете се или неочекиваноПозван да посетите, најважније је да не изгубите главу и позитиван став. Прво сте сигурни да ваши невероватни напори доносе резултате. Ваш нови побољшани изглед остаје, тако да не брините када видите доста разносолова и добротама. Сетите се сопственог интереса и оставите мало времена, а ваша цифра ће стећи такве дуго очекиване форме. То је позитиван став и анализа ситуације која вам помаже да не претерате и одржавате исхрану од почетка до краја.
Важно је властито мишљење
Неопходно је то пуно времена да се запамтитеВажно је да не подлећете убеђивању других! Без обзира како желите да их слушате и једете мирисни комад пилетине или "мали" комад чоколадне торте, знате, тренутна слабост ће вам бити скупа. И то ће се видети сутра. Запитајте се, али за то сте били на дијети, уздржали се од висококалоричне, али укусне хране, како бисте заборавили на све у блицу? У једном комаду нема разлога за забринутост, али ће му следити још један комад док не добијете претходне килограме.
Ваши резултати су резултат само вашег рада ииздржљивост, тако да је мало вероватно да је убеђивање других вредело да изгуби жељени резултат. Замолите пријатеље да направите сопствени мени, где ће бити салата од поврћа, замрзнутог поврћа. Ко зна, може се догодити да ће вас гледати, ваши пријатељи и познаници одлучити да воде здрав начин живота. Најважније је да не прекинете моћ воље! Временом, погледајте дебелу Луду за столом, питајте се, да ли је то ваш идеал?
Смири се са мислима да ће прехрана ускороће се завршити, а затим ћете моћи да користите ограничени број различитих јела. Ако на забави постоје рекреативне активности, потопите се у њих. Ово ће вам помоћи да одвојите и не реагујете брзо на све доброте које су на столу.
Најважније, немојте изгубити срце и имати позитивнерасположење! Још осмех, веруј у себе и успијеш! Само воља подиже стрпљење и издржљивост у некој особи. Човек може много учинити, што је најважније, то желе! Срећно вам у својим напорима!
Аутор: Дмитриј Плотников
