Јога мат: кога да изабереш?

Зашто нам треба јогу? Његова површина не клизи, што значи да током извршења асана ваше руке и ноге неће ићи никуда, а ви ћете моћи потпуно се фокусира на праксу, а не на чувању непоузданог биланса.

Поред тога, ако редовно вежбате јогу, лична јога матица постаје исти предмет личне употребе, рецимо, четкице за зубе. Ово је питање не само хигијене него и енергије. Ипак, јога није само облик фитнеса, већ и (тачније, пре свега) духовне праксе.

Дакле, како изабрати најкомоднију јогу? Прво обратите пажњу на димензије тепиха. Да сазнате оптимална дужина мат, додајте у висину 5-10 цм (за тишинупракса) или 20-40 цм (за динамику). За већину људи са просечном висином задовољавају се дугмад од 180-185 цм. Ако вам природа обогатила високим растом, потребно је да узмете издужени мат (200-220 цм). Чилије дужине 170-175 цм погодне су само за дјецу и минијатурне људе који нису виси више од 160 цм.

Стандардна ширина јоге мат - 60 цм, увећане су простирке ширине 80 цм,али већина људи стандардне ширине је довољна. Дебљина тепиха за јогу је такође важна. Тепих не би требало да буде превише густо, у противном вам неће дозволити да потпуно осећате своје тијело, али ће ово превише танко подлога пустити хладноћи од пода, одвраћајући вас од студија. Дакле, оптимална дебљина плочице - 4-6 мм.

Такође је веома важно обратити пажњу способност мат змије да апсорбује влагу. Ако се знојите током вежбања и ваше матјер јога не упија овај зној, сигурно ћете почети да се клизите. Због тога је најбоље изабрати матицу која није израђена од ПВЦ-а (такве патоснице лоше не абсорбују знојење), већ из природних материјала. Може бити јога мат израђен од памука или природног каучука и џет влакана.

Уопштено говорећи, једина велика предност пвц подних облога је њихова ниска цена. Ако сте озбиљни да радите јогу, боље је купити Тепих је скупљи, али од висококвалитетног материјала. Наравно, постоје добри подметачи вештачких материјала, али ако су стварно добри, неће бити много јефтинији од природних еколошких тепиха.

Добар јога матица не клизи, не истиче и не привлачи пажњу. Не изаберите мат, фокусирајући се на његавесело бојење. Током лекције не би требало да се дистанцујете, укључујући и тепих. Идеална јога мат боје има неутралну боју, а током лекције га не примећујете, потпуно се концентришете на праксу.

Дакле, купили сте јогу. Да ли му је потребна посебна брига? Ако је мат израђен од вештачког материјала, Пре прве лекције треба га опрати у машини за прање веша или ручно. Чињеница је да су за чување такве подлоге прекривене посебним мастима, тако да се не држе заједно. Ако га не исперете, у лекцији ћете се померити. Патоснице од природних материјала не морају се опрати.

За складиштење иога мат се може увући у цев. То треба урадити горња страна према споља, иначе ће се ивице нагињати нагоре током времена. Не можете преклапати тепих - временом ће се појавити жљебови од преклопа,у местима преклопа, брже се издржава. Најбоље је купити посебан случај и чувати јогу у њему, тако да се неће опустити. Да, и занимање за ношење тепиха у случају биће много погодније.

Како се тепих прљавштине може опрати - рукама или у машини за писаће машине. Али у овом случају Немојте користити детерџенте, т. они се апсорбују у мат и слабо испирају. Ако мат није превише прљава, можете га једноставно обрисати влажном крпом. Ругове јуте за прање у машини за пиће или намакање је немогуће.