Како повећати самопоуздање?

Повећано самопоуздање је веома дугачак пут, који ћете сами морати превладати. Можете се пријавити за различите тренинге, гдјеИскусни наставници ће вам помоћи да развијете самопоуздање. Али такав излаз из ситуације није увек могућ због више разлога. Заиста, многи су толико несигурни да се плаше да направе чак и први корак ка промени себе. А други можда неће моћи да приуштају скупе семинаре. А питање како развити самопоуздање остаје неодговарано.

Како повећати самопоуздање: радити самопоштовањем

Самопоштовање и самопоуздање То су две сличне карактеристикедиректно зависе један од другог. Дакле, ниска самопоуздања доводи до чињенице да особа постаје несигурна у својим способностима. И несигурна особа никада не може ценити себе. Стога, радећи на себи, не само да развијате самопоуздање већ и да повећате самопоуздање.

Постоје Неколико једноставних вежби које можете обавити да побољшате самопоуздање. За почетак, престани да се упоређујетедруги. Ако се, на примјер, супротставите својим спортским достигнућима успјесима свјетских првака, наравно, резултати ће вас само разочарати.

Науците да будете поносни на себе. За сва мала постигнућа хвалите се,приметите свој напредак. Можда је ваша самопоштовање толико ниска, јер не видите шта сте постигли, али обратите пажњу само на пораз. У овом случају можете имати свој дневник, у којем ћете забиљежити све своје успјехе. Дакле, из ваше сјећања, неће се побјећи ни једно вредно достигнуће.

Како повећати самопоуздање: проширење зоне удобности

Проширење зоне удобности ће вам омогућити развити самопоуздање. Покушајте да посетите места где стеосећају се добро и лако. Истина, ваша властита кућа не треба узети у обзир, ако задржите освјетљени начин живота, никада не можете постићи нешто ново. Често идите на различита места у којима желите бити. Ако је то библиотека, иди тамо. Тамо не можете само читати књиге, већ и упознати се са неким.

Да бисте могли подржати сваки разговор, требало би да будеш интересантан саговорник. И говор треба доставити. Не мумбле, али немојте наставити. Пружите максималну пажњу вашем саговорнику. Разговарајте с њим о теми која вам може бити близу. И будите у вашем разговору искрени, јер се свака лаж или нетачност осећа увек.

Како повећати самопоуздање: препоруке

Постоје бројне вежбе са којима можете повећати самопоуздање. Научите се да волите себе. Свака негативна критика према себи треба да остане у прошлости. Никада не мислите лоше о себи и никада не користите негативне речи за себе: "лоше", "глупо", "несрећно".

Свака критика која долази споља, полако. У свакој критици, пронађите конструктивноакција. Ако нису, онда браните своју тачку гледишта. Али приметите да људи могу критиковати ваше поступке, што је нормално, али ако вас неко критикује као особу, онда такве покушаје треба зауставити у корену.

Узмите све порази као грешке, на које бисте требали научити. Поред тога, сваки пораз показује да сте себи поставили лажни циљ.

Покушајте да идентификујете своје сопствене приоритете и животне принципе. Одредите шта бисте желели да посветитеживот. Можете чак направити план како ћете ићи на своје приоритете. Осим тога, можете одабрати неколико важних циљева за вас, на које ћете се увек помјерати. Сви мали циљеви ће бити само посредници. Али покушајте да постигнете мало успеха на путу до вашег главног циља. И не заборавите се похвалити сваким новим достигнућем.

Да би разумели како развити самопоуздање,морате не само да пратите ове препоруке, већ и да схватите да сте човек, а ваше могућности су без границе. Нисте камен који је предодређен да увек лежи на једном месту, док га неко не помера. Можете градити свој живот и сами промијенити своју судбину. Какав ће бити ваш живот, зависи само од вас.