Емоционални стрес

Стрес се назива општа (неспецифична) реакцијаорганизма на физичком или физиолошком ефекту, који се најчешће манифестује променама у функционисању одређених система тела. Постоје две главне врсте стреса. Физички стрес Је реакција на физичке, физичке факторе (повреде, инфекције, итд.). А емоционални стрес Је реакција на конфликтне ситуације, тензије и тако даље.

Обично под речима "стрес" значи нешто негативно, али важно је да се тога запамтите Стрес је само покушај тела да се прилагоди необичним условима за то. Стога, емоционални стрес може бити или "лош" или "добар".

"Добар" стрес се зове еустресс. Ово је или благи стрес који мобилизујетело или стрес, што је узроковано позитивним емоцијама. На примјер, освајање омиљеног фудбалског тима може изазвати стресну реакцију у вентилатору, али такав стрес ће бити позитиван.

"Лош" стрес се назива узнемиравање. Такав емотивни стрес је обично узрокованнегативне осећања и толико је јака да тело није у стању да се самостално носи са њим. Стомак негативно утиче на имунолошки и нервни систем, нарушава здравље и може довести до озбиљних болести ако се ништа не уради на вријеме.

Међутим, важно је то запамтити позитиван емоционални стрес може ићи негативном: неки људи су контраиндиковани прекомернимузбуђење. Чак и ако је узрокован искључиво позитивним емоцијама, продужени емоционални стрес може на крају имати негативне последице по тело. Како се то може избећи?

Почнимо са чињеницом да је то Немогуће је потпуно осигурати стрес. Наш живот ће увек бити пунпозитивне и негативне догађаје који узрокују одређене емоције. Према томе, сваки мање или више значајан догађај ће изазвати реакцију стреса. Неопходно је научити да не спречава стрес, већ да се носи са својим посљедицама.

Можете почети са управљањем емоцијама. Сами сами, емоције нису нешто лоше, али ако их пустите да преузму, последице могу бити непријатне за себе и за друге. Не можете сузбити емоције, то може довести до још емотивнијег стреса и стреса. Међутим, то је могуће и потребно научите да контролишете степен емоције и усмерити их на конструктиван начин.

Међутим, шта ако нисте успели да се носите са стресом у почетној фази? Како се бавити последицама стреса? Важно је запамтити да је стрес физиолошкиреакција, утиче не само на психу, већ и на ендокрини, кардиоваскуларни, нервозни, имуни систем тела. Стога, како би се елиминисали ефекти стреса, лекови се могу користити.

Обично да би смирили тело,прима довољно биљне лекове. Умирујуће својства имају лековито биље, као што су глога, валеријана, Хеатхер, мајоран, матичњака, христово, божура, Мотхерворт, хмеља. Такође у апотекама комбинованим биљни, који садрже екстракте неколико биљака имају антистресс и седативна својства. Јака средства никада не би требало предузети без именовања лекара!

Да, живот савременог човека је заиста пуно стреса. Међутим, емоционални стрес није нужно лош. "Лош" или "добар" стрес настају догађаји,које је назвао, као и нашу способност или немогућност контроле наших емоција и суочавања са ефектима стреса. Не константно држите емоције у себи, али не можете их пустити да преузму.