Нервозни рад: како задржати равнотежу?

Нервни рад је дело повезано са значајним напором нерва и често водећи до професионалног стреса,ау тежим случајевима - професионалног сагоријевања. Нервозни рад је у два главна случаја: професија сама по себи је препун стреса на послу, или стреса изазваног условима рада (лошу атмосферу у тиму, мобинг на радном месту, аутократски тамнице и слично.).

Па и најозбиљнији случај - комбинација оба типа нервног рада. Најупечатљивији пример је рад у школи: рад са децом није сама по себи најповољнија ствар, али када се додају борбе са колегама сатима и менаџменту у учионици, а челични нерви то не могу поднети.

Које професије се сматрају најневероватнијим? Психолози су идентификовали неколико група професија,представници који су најизложенији стресу на послу. Иако на први поглед таква занимања изгледају безопасна, а за многе - веома пожељна.

Веома нервозни посао за ... звезде! Јавни људи (глумци, пјевачи, ТВ презентери, политички и политичкијавне личности) увијек су у центру пажње, морају стално изгледати беспрекорно, гледати шта и како кажу. Осим тога, такав рад је повезан са стално путовањем, чврстим распоредом и немогућношћу да се довољно времена уклони за породицу. Бити звезда је веома заморна.

Нервни рад и имати креативни појединци (писци, уметници, композитори) и научници. Изгледало је - да је нервозан, знати да сами стварате или измислите! Али такви људи раде чврсто преплетени са личним животом, потпуно се потопу у њега и често не знају како да се опусте. Али промена активности је неопходна не само за наше тело, већ и за мозак и неће дуго да изгори.

Ми мислимо да нико то неће расправљати едукатори такође веома нервозан посао. Деца су веома специфична циљна публика, али рад наставника није само понашање лекција. То су и планине документације, ваннаставне активности, потреба за константним интеракцијама са родитељима студената који се обично појављују у школи када је нешто несрећно. Континуирани стрес.

Генерално, готово било које рад везан за комуникацију са људима, - нервозан рад. Особље техничке подршке, оператери Цалл Центер, трговаца, менаџери раде са клијентима и представницима многих других професија да се свакодневно суочавају са захтевима, а грубост да има тихо прогута - од врсте посла радник мора стално бити љубазан, чак и ако је непристојно да отвори.

Ох да, још нећемо заборавити менаџери - такође имају нервозни рад. Понекад из спољашности изгледа да директор не чини ништа, али заправо има огромну одговорност. Уопште, што је већи ниво људске одговорности, то је професионалнији стрес. Ако је радник покварио опеку, није се ништа страшно десило. Али ако је човек који је дизајнирао целу зграду погрешио ...

Шта ако имаш нервозан посао? Ако сви ваши живци - не из професије, али из ситуације, има више излаза:

• 
  промените послове (али запазите да ако сте у напетим односима са колегама ви сте криви, а не они, на новом месту могу бити исти);
• 
  научите да управљате стресом (управљање стресом);
• 
  погледајте ствари лакше и не узнемиравајте се због малих ствари (многи проблеми са којима сами дошли, прављење молекула слона).

Ако је ствар у самој професији, све је пуноотежано. Промена ставова према раду може у одређеној мери помоћи - али ипак ће рад остати нервозан, мада у мањој мјери. Друго је питање да ли се слажете с тим. Ако волите свој посао упркос његовим недостацима, можемо вам савјетовати јасно раздваја радни и лични живот, што је више могуће - чак и од најомиљенијег посла који вам је потребан за одмор.

Ако ваш рад није само нервозан, већ и(често се дешава када сте изабрали специјалност под притиском својих родитеља, имитирају пријатеље или идете где год је најлакше), боље је да се одвојите, одморите, а затим, можда, промени професију. Не обавезно идите на радикално другачијесферу - можете пробати суседну професију, у којој је мање "штетних" фактора. На пример, професор на енглеском језику који је уморан да ради са децом, може се испробати као тумач.

Нервозни рад је проблем за многе, али не морате мислити да не можете све промијенити!