Које су предности банана?

Прво, хајде да причамо мало о бананама. То није познато многим, али за банане постојењегова правила ГОСТ-а. Према овом документу, они се требају поделити у три класе: "екстра", први и други. "Ектра" - дужина банана од најмање 20 цм, дебљине 3-4 цм. Банане првог разреда су нешто краће. Други разред је банана дужине 14 цм, дебљине 2,7 до 4,1 цм, пошто нас нико не дели у сорте, све банане се продају по истој цијени.

Још једна ствар коју треба узети у обзир је да продамо тзв. Банане банане. Најпознатије сорте су Грос Мицхел,Лацатан и Цавендисх. Чињеница је да не могу све врсте банана преживјети транспорт, тако да они доносе само њих. Такође, ту су и десертне банане, које су много мање од трпезарије, али коштају два пута више. Имају танку кожу и врло мекан и рафиниран укус. Веома су слатки, само душо.

Банане врло брзо дозореју, па их и даље ишчупавају зелено. Током превоза из јужних земаља, њиховапогоњени на температури испод + 14 ° Ц. Они долазе у наше продавнице већ су зрели. Понекад можете видети зелене банане. Такође се могу безбедно узети. На собној температури, они брзо сазревају.

Када бирате банане, морате обратити пажњу на своју кожу. Требало би да нема црних тачака. Међутим, ако је кожа већ изгубила своју прелепу жуту боју и постала смеђа, сам месо остаје свеже и употребљиво.

Сада се окрећемо корисним својствима банана. Зашто су банане корисне и зашто их треба укључитиу вашој исхрани? Банана је једини производ који скоро никада не изазива алергијску реакцију. У ретким случајевима, људи могу развити мигрену након конзумирања банана. Али ова два случаја су тако ретка да се не би требали плашити свог здравља једењем ових плодова.

Коришћење банана за тело је једноставно непроцењиво. Они су главни извор калијума, што јетако да је неопходно за здравље срца, мозга, костију, зуба и мишића. Пожељно је да срца поједу неколико банана дневно. Такође, банане побољшавају процес варења. Људи са чир на желуцу тврде да банане ублажавају бол. Ово је због чињенице да пулпа банана обложе зидове стомака. Такође, банане доприносе опоравку ћелија и гастричне слузокоже, помажу у лечењу улкуса и спречавају појаву нових. А банане се често користе за креирање козметике.

Које су користи од банана осим горе наведених особина? Садрже велику количину сахарозе, коју тело брзо апсорбује. Зато банане препоручују јестиспортисти пре и после такмичења. Банане такође садрже витамине Б, ПП, Ц и Е. Поред тога, целулоза овог воћа садржи магнезијум, калцијум, жељезо и фосфор.

Корисна својства банана не могу се потцењивати. Оне могу једити скоро сви. Хипертензивним људима помажу у смањењу крвног притиска, а код деце побољшавају варење. Али банане могу бити штетне, као било који други производ. Очај и корист банана често расправљају жене које прате своју тежину. Чињеница је да су банане веома калоричне (у једном воћу 90 кцал), па их треба напуштати пуним људима. С друге стране, они који желе да добију тежину, мора се једити више банана.

И само уопште треба напустити дијабетичаре: они садрже врло мало фруктозе. Умјесто тога у бананама постоји врло висок ниво сахарозе, који је сличан обичајном шећеру, међутим, тело брзо апсорбује.

Такође је вредно рећи нешто о својствима зелених банана. Нису укусни, горког и непропадљивогстомак. Топлотно пречишћавање значајно уклања горући приластак. Изгледа, које су предности зелених банана? Зелене банане садрже врло висок ниво скроба, који се затим претвара у сахарозу када сок од зрна. Неки истраживачи вјерују да овако лоше сварљиви шкроб значајно смањује ризик од развоја рака желуца. У овом тренутку се спроводе студије да би се утврдио важност скроба за правилно варење и превенцију рака.

Једите банане за здравље, јер сада знате колико су корисне банане!