Производи за смањење притиска

Производи за смањење притиска

Производи који смањују притисак неће вас замијенитилекове у присуству озбиљних здравствених проблема, али ће помоћи у спречавању, спречавању и ублажавању неугодности, ако их упознајете са вашом исхраном. Такође, константна употреба одређених намирница побољшаће деловање лекова и убрзава опоравак. Дакле, шта је потребно за смањивање притиска?

Калцијум

Производи са садржајем калцијума као ништа другоће помоћи да се носи са високим крвним притиском. Оптимална опција - обрано млеко и други млечни производи са ниским садржајем масти. Имају пуно витамина Д и готово без додатних калорија, тако да се не можете плашити своје фигуре. Такође можете користити природни и чист извор калцијума - креда или јаја. Додајте љуску у праху у храну или јогурт. Нећете осетити његов укус, али ће тело добити колосалну доза чистог калцијума.

Научите се да не салате салате, већ мајонезом, али са павлаком или кремом. У овом случају, биљна храна у комбинацији са умереним масним млечним производима доноси много више користи.

Производи који садрже калцијум који смањују притисак:

• 
  бадеми;


• 
  сардине;


• 
  поврће зелено (пре свега - у белом купусу);


• 
  природни млијечни производи;


• 
  шкампи;


• 
  црна чоколада;


• 
  црни хлеб;


• 
  сушено воће.

Магнезијум

Магнезијум такође помаже у смањењу притиска. Производи са садржајем могу се наћи у било које доба године, тако да их укључите у исхрану неће бити тешко.

Производи који садрже магнезијум за смањење притиска:

• 
  Житарице;


• 
  јабуке;


• 
  грејпфрут;


• 
  рижеви трикови;


• 
  тамно зелено лиснато поврће (шпинат, зеленило од маслаца, купус, репа);


• 
  пасуљ;


• 
  авокадо.

Калијум

Ово је посебно важан елемент не само захипертензивних пацијената, али и савршено здравих људи. Чињеница је да калијум утиче на психоемотивно стање. Њен недостатак доводи до сталних стреса, повећане нервозности и фрустрације.

Производи који садрже калијум за смањење притиска:

• 
  бели лук;


• 
  банана;


• 
  лубеница;


• 
  тиквице;


• 
  печени кромпир у униформи;


• 
  парадајз;


• 
  суво кајсије;


• 
  туна.

Корисни савети

Као што знамо, у народној медицини постојелекови из готово свих болести, а хипертензија није изузетак. Наши преци су знали како побољшати благостање при повишеном притиску дуго пре проналаска тонометера.

Коришћење ароније купине у 200 грамадан помаже да се реши притисак. За исте намене користе се мед, кукови и зелени чај. Ако се зелен чај уз бундеве руже и ослађујете медом, добићете укусан и користан лек.

Корисни савјет: Мед треба додати само топлим или хладним напитком, у супротном ће се његове корисне особине знатно смањити и претворити у обичан шећер. Такође је вредно запамтити да зелени чај смањује притисак само у топлој и топлој форми. Ако попијете хладно пиће, ефекат ће бити потпуно супротан.

Природа се бринула за све унапредљудски проблеми, укључујући хипертензију. Производи који смањују притисак могу се наћи свуда, без обзира на вријеме у години. Они ће вам помоћи да спасете здравље и уштедите новац за куповину лекова.