Физички развој предшколске деце

Од физичког развоја дјеце предшколских установа се разликујеразвој мале деце. Отприлике до три године дијете расте "као скок" - само имати времена да купите нову одјећу у замјену за ону која је постала мала. Од четири до шест година Раст и повећање телесне тежине постају неравномерни: три године дете постаје виши у просеку за 15 цм, а његова тежина се повећава само за 5 кг.

Физички развој деце предшколског узраста постепенодоводи их ближе телу телу одраслих. Али треба запамтити да су и даље деца, а особине дететовог тела (структура неких органа и система, брз замор) Не дозволите да издрже висока оптерећења.

Дакле, које су главне одлике физичког развоја предшколаца? Деца предшколског узраста су активно формирање мишићно-скелетног система. Још немају природне кривинекичме, тако да је веома важно да се прати правилан положај детета: Већина сколиоза, кифоза и друга кршења положају "расту ноге" због овог доба.

Процес осицификације хрскавог ткива код деце предшколског узрастаТо још није завршен, тако да претерано вежбање (посебно у доњим екстремитетима) су контраиндиковани дете: могуће повреде. Као дете прилично слаби мишићи и лигаменти, а хрскавица нису у потпуности окошталог, могуће деформације стопала, што ће довести до равних стопала. Дакле, превенција равног зглоба морате посветити посебну пажњу.

Мишићни систем предшколаца се разликује од мишићног система одраслих: деца бржи, али овај замор је бржи него код одраслих. Због тога су деца у овој доби контраиндикована монотонска дуготрајна оптерећења: ако сте ангажовани са дечијим спортом, морате стално мењати вежбе за различите мишићне групе.

Такође је повезан са брзим замором деце предшколског узраста Карактеристике развоја кардиоваскуларног система. Деца предшколског узраста имају већи релативни ниво крвипо килограму тежине него код одраслих, посуде су шире, пут кретања крви дуж посуде је краћи, а стопа циркулације крви је већа. Дијете срце се лако узбуђује промјеном оптерећењем, у великој мери се прилагођава (ритам контракција је нарушен) и брзо постаје уморен.

Што се тиче развоја централног нервног система, треба истаћи код деце предшколског узраста, процеси узбуђења преовлађују кроз процесе инхибиције. Стога су предшколци мобилни и немирни. Они имају брзе и импулсивне покрете, нестабилну пажњу. Због чињенице да су кретања предшколског узраста неуредна и непрецизна, у раду се укључују и вишак мишићних група, повећава се оптерећење респираторног и кардиоваскуларног система.

Физички развој деце предшколског узраста, његове главне карактеристике треба узети у обзир када планирање исхране и вежбања у предшколској деци. У предшколском узрасту деца имају висок курссупстанце, стога је важно обезбедити предшколцу разноврсну, корисну и рационалну исхрану. Такође, морате осигурати да дете буде што је више могуће на свежем ваздуху.

У предшколском узрасту дијете треба умерено вежбање. Најважније је одабрати оптимални ниво оптерећења: не би требало да буде превисока или прениска. Већ смо рекли да се због физиолошких карактеристика предшколског ученика брзо уморава, али се у исто време брзо обнавља. Дакле, оптимална опција - краткорочна оптерећења, прекидне приватне паузе.

Многи родитељи дају дјетету другачијемспортске чаше и одељке, довести до базена. Ово је добар излаз из ситуације, али важно је изабрати прави спорт: спорт који је повезан са великим оптерећењима, предшколци су контраиндиковани. Осим разреда у круговима и одељцима, можете радити са дјететом код куће. Али морате се придржавати тога неколико важних правила.

Морате радити у добро проветреној соби,оптимална температура је 20-22 ° Ц (не нижа). Најбоље је свакодневно вежбати свакодневно. Почните са лакшим вежбама и постепено их компликујете. Морате да замените вјежбе за различите мишићне групе. Веома је важно да не врши притисак на дијете, а не да га плаши, ако нешто за њега не успије. Ако се осећате лоше, морате престати да вежбате док не дође до побољшања.