Здравље адолесцената

Један од најбрже растућих система тела код адолесцената јесте кардиоваскуларни. У периоду од 10 до 16 година, тежина срцаудубљења и запремине - у 2,4. Миокардијум (срчани мишић) постаје снажнији и почиње да баца више крви у крвне судове приликом уговарања, сходно томе срчани утицај код адолесцената се смањује и до 18 година постаје исти као код одраслих.

Али проблем је у томе развој кардиоваскуларног система не може бити у корак са укупном стопом развоја брзо растуће тело и масу срцаповећава се спорије од телесне тежине. У таквим случајевима, адолесценти могу се жалити на брз замор с физичким напором, слабост, тенденцијом несвестице.

Често у таквим случајевима, родитељи, забрињавајући сездравље адолесцента, покушајте да их заштитите од физичког напора како бисте "неговали срце". То само доводи до нежељених резултата. Да би "синхронизовали" свеукупни развој и развој кардиоваскуларног система, потребни су систематски изводљива физичка активност. Ако тинејџер престане да се бави спортом, проблеми са срцем могу погоршати.

Генерално, недостатак физичког напора има веома негативан утицај на здравље адолесцената. Нажалост, сада је типичан тинејџер великидео дана се одржава у стању непокретности (потпун или релативан) због високог оптерећења у школи. Али за нормалан развој, тинејџер не треба само ментално, већ и физичко оптерећење, па чак и класе физичког васпитања у школи обично не могу да надокнаде недостатак моторичких активности.

Стога, ако родитељи желе да здравље адолесцента буде на одговарајућем нивоу, морате пратити да се баве физичком културом и спортом. Али то је неопходно правилно изабрати програм лекција (најбоље ако је дете ангажовано у спортском одјелу са искусним тренером): превише интензивна оптерећења су штетна и недовољно интензивна - у најбољем случају су бескорисна.

Утиче на адолесцентно здравље и реструктурирање ендокриног система. Многи верују да су "хормони бесни"изговор измишљен како би оправдао "тешке тинејџере". Да, све манифестације тинејџерске кризе не могу се приписати хормонским олујама - али у многим случајевима они су криви. Понекад емотивна нестабилност инхерентна адолесцентима и тинејџерским комплексима доводи до развоја таквих озбиљних менталних болести као што су депресија, анорексија и булимија. Стога је веома важно водити рачуна не само о физичком, већ и менталном здрављу адолесцената.

Па, не можете потцијенити утицај на здравље адолесцената лоше навике. Наравно, не почињу сви тинејџерипушити или, не дај Боже, узимати дроге. Али неки млади мушкарци и жене покушавају на тај начин доказати своју одраслу особу, а за растући организам лоше навике су још опасније него за ону која је већ формирана. Додајте овде ове "бонусе", примењене на рани пубертет, као што су тинејџерска трудноћа и сексуално преносиве болести, што нарушава здравље адолесцената. Наравно, ово је више изузетак од правила, али не може се порећи да око 11% свих рођених на свету пада на девојчице од 15 до 19 година (према ВХО).

Здравље адолесцената је "болна тема". Сада, вероватно, немогуће је пронаћи потпуно здравог тинејџера: Кога ћете узети, имаће и проблеме са њимаменталном или физичком здрављу. Чак и ако су безначајне, хоће. Али у снази родитеља да смањите ове проблеме на минимум. Многи проблеми са менталним здрављем се могу спречити, као и формирање лоших навика, ако дају тинејзеру довољно пажње - упркос својој демонстрационој жудњи за независношћу, он му треба неометану подршку од својих родитеља.

Можда не у нашој моћи да побољшамо животну срединуситуацију и смањити оптерећење у школи - али то не значи да ми уопште не можемо да помогнемо дјетету које доживљава тако тешко тинејџерско доба.