Како научити да волите себе

Како се одређује да особа не воли себе - или довољно воли? Такви људи често осећају кривицуако нема разлога за ово. Они се усмјеравају на своје неуспјехе и непријатне ситуације, али забораве на побједе. Они су константно оправдани, чак и ако им се исприча комплимент (и ти изговори нису кулирани, али највише што ни не искрено).

Одражава се спољашњост: људи који немају љубав према себи,често нагнут, њихови покрети везани. Понекад их препознаје по изразима лица: они "издају" не воле себи углове уста, обрве и очи спуштене надоле. Ови људи често имају комплексе који се нису отарасили од адолесценције: ружна пачка се већ претворила у неку лепу лабуда, а онда у прилично лепу патку или драке, али и даље себе сматра ружно пачком. Како можете научити да се волите?

Нека кажу да не воле за нечим, али управо тако, у сваком случају - нађите у себи нешто за које можете бити вољени. Или барем хвала - почните мало. Покушајте да се похвалите што је могуће често - понекад је похваљена похвала. Чак и ако вам се чини да је постигнуће толико безначајно, да нема ничега за похвалу, још увек не скривајте похвале. Али на вашим неуспехима се не објесите, они то не вреде.

То можете урадити и узети два листа папира. На један напишите све своје пропусте (као што вам се чини), на другом - сва ваша постигнућа. То јест, на једном листу ће бити листа разлогане волите себе, на другом - списак разлога да се волите. Затим преокрените целокупан негативан написан на првом листу и одбаците га. И ставите други лист у осамљеном месту и сваки пут кад имате још један напад не волите за себе, извадите га и поново прочитајте, по могућности наглас.

Да бисте научили да се волите, не бојте се да се препустите себи. Дајемо поклоне онима које волимо, зар не? Зато направите поклоне себи! И то би требало да буде поклон, а не само још једна планирана куповина. На примјер, можете себи дати филмски излет у занимљив филм умјесто да га преузмете и гледате код куће. Или купите себи букет цвијећа. Да, чак и шоља укусне кафе у кафићу може подићи ваш дух.

Још научите да волите себи помоћ миррор. Обично људи који не могу себе да воле,гледајући у огледало, види само мане њиховог изгледа: скочени мозак или превелики нос. Ваш задатак - погледати у огледало, фокусирати се на сопствене заслуге. Имате ли лијепе очи или облик усана? Одлично! Направите комплимент вашој рефлексији, гласно. Изгледа глупо, али често ради. И смејте се, осмехујте се више себи.

Али у овом случају Немојте игнорисати недостатке свог изгледа. Добро је, наравно, да се волите онако како степостоји, али увек треба да се трудиш за најбоље. Водите рачуна о себи, не занемарујте козметичке поступке - не само да ће вам помоћи да постанете лепши и побољшате своје самопоштовање, већ и подигнете своје духове. Изаберите одећу која вам одговара. И не плашите се да носите светле боје, не морате покушати да се сакријете из вањског свијета уз помоћ сиво-црне одјеће.

Коначно, последња фаза је остварење сопственејединственост. У идеалном случају, морате научити да себе волите не за постигнуће или изглед (иако су први корак на путу ка само-љубави), већ једноставно зато што сте ви. Не постоји друга таква особа на земљи, стога сте вредни љубави - и сопственог и љубави према другим људима. Главна ствар овде није прелазак између љубави и нарцизма: волите себе за кога сте, али у исто време запамтите да нема граница до савршенства.

Ако нема начина да научите како да се волите, контактирајте психолога. То ће помоћи да се носи са комплексима и подиже самопоуздање. Немојте бити стидљиви око психолога - Добар специјалиста вам заиста може помоћи да научите да се волите. Ако, наравно, заиста желите ово.