Емоционална зависност

Свима је потребно поверење, препознавање,осећај сигурности, пажње, подршка. Ова и многа друга осећања пружају нам пријатељску и љубавну везу. Одсуство таквог односа оставља неку врсту емоционалне рупе у души особе. Када нађе пријатељицу или сродну душу, ова празнина се попуњава. Пошто су примили те пријатна осећања и емоције којима је дуго био лишен, особа се плаши да ће их поново изгубити. Може се развити и емоционална зависност.

Емоционална зависност није нужно љубавна веза и укључује физичку интимност; можете бити емоционално зависни од пријатеља или чак пријатеља. Емоционална зависност може настати између људи било којег пола, старости, друштвеног статуса. У првим фазама тешко је разликовати од обичне љубави или еуфорије од појаве новог пријатеља.

Како направити разлику између емоционалне зависности и обичног везивања? Додир који постоји у здравим односима је конструктиван, док је емоционална зависност деструктивна и доноси бол, умјесто очекиваних пријатних емоција.

Постоје три критеријума који помажу у разликовању емоционалне зависности од обичног пријатељства и љубави. Први критеријум је неједнакост. У здравом односу, особа примаколико год да даје. И емоционално зависна особа даје много више него што прими заузврат; он је спреман да жртвује практично све због некога коме је везан, а заузврат прима врло мало или ништа.

Други критеријум - штета проузрокована менталном и / или физичком здрављу. Може се манифестовати на више начина: од занемаривања властитог здравља (свесног или несвесног) како би одговарали односима психосоматских болести, менталних поремећаја и чак покушаја самоубиства.

Трећи критеријум је немогућност заустављања односа сама. Особа може савршено схватити тоодноси су деструктивни, да му наносе штету, али наставља да их подржава, надајући се да ће се на крају све променити на боље.

Једноставно речено, у било којој вези треба да буде присутна здрава себичност: наравно, морате размишљати о другој особи, његовомжеље и потребе, али не треба заборавити и за себе. Особа која пати од емоционалне зависности, навикава се на постављање жеља и потреба других људи испред својих. Управо такво несебичност се ријетко оцењује на заслугама.

Типични сателити емоционалне зависности - ово је страх од усамљености, ниска самопоштовање,перфекционизам, омаловажавање сопствених заслуга, навика да преузму одговорност за осећања и понашање околних људи, потешкоће у доношењу одлука, немогућност тражења помоћи у тешком стању.

Како се суочити са емоционалном зависношћу? То није лако учинити. Особа са емоционалном зависношћу је навикнута да прими емоције споља, чини се да замјењује сопствене емоције и снове с емоцијама и снагама других људи. Да бисте се ослободили емоционалне зависности, потребно је да се волите. Да, односи нас чине срећним, али они нису једини извор среће. Штавише, емоционално зависна особа ретко је срећна за стварно: он је задовољан са сурогатом среће.

Са емоционалном зависношћу, као и са било којим другимдруга није лако сама. Ако се ослободите зависности од одређене особе, то не значи да више нећете коракати на истом раке: особа тежи понављању сопственог трауматичног искуства. Дакле, Не плашите се да контактирате специјалисте, који ће вас научити да цените и волите себе, да живите своје снове и стварате хармоничне односе у којима сваки партнер добија онолико колико даје.