Интернет зависност

Интернет зависност се изражава у жудњи што је брже могуће ићи на интернет и немогућност изласка из ње на време. Специјалисти идентификују четири главне одлике зависности од интернета:

• опсесивна жеља да провери е-маил што је могуће често


• очекивање следећег приступа мрежи


• повећати време проведено на Интернету


• повећати количину новца потрошеног на Интернет

Постоји посебан тест за зависност од интернета, коју је развила Кимберли Иоунг, која вам омогућава да утврдите колико сте зависни на Ворлд Виде Вебу. Покушајте искрено одговорити на следећа питања:

1. Да ли често размишљате о томе како ћете ићи на интернет, да се сећате претходних онлајн сесија и да се радујете новим?


2. Да ли треба да проведете више времена на Интернету?


3. Да ли сте покушали да неуспјешно контролишете, ограничите или потпуно зауставите свој боравак на Вебу?


4. Ако покушавате да ограничите или зауставите коришћење Интернета, да ли се то осећа уморно, иритирано или потлачено?


5. Да ли проводите више времена на интернету него што сте очекивали?


6. Да ли је Интернет био узрок потенцијалних или стварних проблема у вашем личном животу, учењу или раду?


7. Да ли сте икада морали да сакривате са правим лаћима реално време на Интернету од било кога?


8. Да ли користите Интернет као средство за избегавање проблема или лошег расположења?

Ако сте одговорили "да" пет или више питања - онда имате зависност од интернета.



Одлично пет главних типова интернет зависности:

• опсесија са виртуелним познаницима и комуникацијом (кореспонденција у ћаскама, форумима, блоговима)


• зависност игре (зависност од мрежних игара)


• опсесивно сурфовање на интернету (неуређена претрага информација, идите на линкове)


• зависност од циберсек-а и посете порно сајтовима


• наметнуте финансијске потребе (коцкање, прекомјерно учешће на онлине аукцијама, бескорисне куповине у онлине продавницама).

Каква је опасност од овисности о Интернету? Прво, то може довести до сукоба сарођаци и пријатељи. Особа која зависи од Интернета проводи све више времена на рачунару и даје све мање и мање пријатељима и рођацима. Постоји чак и таква ствар "компјутерска удовица" - када муж и рачунар заправо живе у истој просторији, а жена са дјететом у другом. Анонимна комуникација на интернету са виртуелним пријатељима и познаницима почиње да замењује стварну.



Интернет зависност може издржати импресиван јаз у породичном буџету. Услуга приступа Интернету по себи нијетако скупо, али често пратеће онлине игре засноване на интернету, коцкање, плаћене порно сајтове, онлине куповина и аукције често захтевају много новца, а не виртуелне, али прилично стварне.



Интернет зависност мења личност особе. Интернет зависност још увек није препознатаболести, али може постати основа за развој других заразних болести (зависности), јер је личност већ прошла кроз промјене. Интернет зависност такође може проузроковати социјалну дезадаптацију.



Прекомерна изложеност рачунару, која прати интернет зависност, може изазвати здравствене проблеме. Међу њима - тунелски синдром (оштећење нерваручне модрице), главобоље, проблеми са леђима и видом, поремећаји спавања и неухрањеност због поремећаја у исхрани (људи који зависе од интернета често заборављају да једу на време). Интернетна зависност је нарочито опасна за људе који болују од болести које захтевају редовно лијечење (на примјер, дијабетичари). Одржавана комуникацијом на Вебу, таква особа једноставно заборавља да поново узима лек, а посљедице могу бити неважне.



Како се отарасити зависности од интернета? У нарочито запостављеним случајевима, потребна је помоћпсихотерапеута, постоје посебни центри за помоћ интернетским зависницима у иностранству. Али, ако сте већ схватили свој проблем, али и даље можете да се контролишете, покушајте да постепено ограничите себе у коришћењу Интернета и проналазите алтернативе у стварности. Уместо да читате књигу на рачунару, пронађите папирну верзију. Да ли волите да комуницирате са пријатељима у ИЦК-у и друштвеним мрежама? А када сте последњи пут ишли с њима у кафић или на шетњу? Немојте писати својој девојци емаил са декларацијом о љубави - позовите је, или боље - упознајте је са радом или школом.



Да се ​​отарасите зависности од интернета, можетехоби није повезан са рачунаром. Требало би да буде занимљиво и узбудљиво за вас. Може бити иверица, баштованство, кување, туризам, спорт, сликарство ... Опције - маса. Главна ствар је да вас родбина и пријатељи подржавају у својим напорима.



Интернет зависност је сигурно проблем, али не брините да кривите Интернет за све ваше проблеме. Ворлд Виде Веб није лоше и није добро, све зависи од тога како га користимо.



</ п>