Одлуке о којима зависи ваш живот

У књизи са истим именом, Тал Бен-Схахар, бивши професор Харварда који је водио најпопуларнији курс о науци среће, говори о томе шта и како одабрати како би постао срећан.

Играти човјека с отвореним срцем или журити да дају савјете?

Многи од нас не знају како да слушају. Када нам неко нешто почне да нам каже, одмах журимо да саветујемо нешто без слушања особе. Ми верујемо у нашу сопствену исправност и да су наши савети и мисли крајња истина, да уопште не чујемо друге људе.

Међутим, тајна емотивне подршке је,да би могли слушати и чути другу особу. Понекад људи једноставно морају проговорити, али морамо да задржимо себи себичност и нашу свезнање. Почетком седамдесетих година спроведена је студија која показује да су најзначајнији лидери, пре свега, могли слушати. Тако се појавио појам "лидерство-министарство". Приказани су "службеници" и Мојсије, Исуса, Гандија и Краља. Према научницима, слушање је једна од главних вештина срећне особе.

Да будете потрошач или да изаберете стварно високо квалитетне ужитке?

Многи од нас су врло добро сједилиИгла "Потрошач". Седели смо на потрошњу и не можемо зауставити. Чим имамо новац, одмах се трудимо да проведе свој нови ауто, стан, гадгет, одећу. И што више имамо, то више желимо. Многи мери количину среће колико новца и материјалног богатства.

У овом случају истраживање професора Леонарда Николајадоказао да када неко задовољава своје основне потребе, он више не постаје сретан са новим стварима. Они га чине блиставом радошћу, која траје само неколико дана.

Најпрецизније су оне емоције и утисци,које добијамо. Све најбоље у нашем животу можете добити потпуно бесплатно - загрљај, пољупци, шетње с породицом. Дакле, пре вас избор: да се опустите са цијелом породицом или купите нови ауто. И шта ћеш изабрати?

Ставите психолошку одбрану или Откријте нову

Многи од нас не воле критику. То је као отров за нас. Трудимо се да се потрудимо да не примамо и не осјећамо. Али критика је само психолошка одбрана која нам не дозвољава да кренемо напред. Како се то десило, ова заштита? Веома је једноставно.

У детињству смо одрасли тако да морамо битиПрво, морамо бити најбољи. А шта је следеће? Дете одраста са осећањем да ако је погрешио, онда је то лоше и да неће бити вољен. И то само ставља блок на критици.

Цена за ову психолошку одбрану је невероватнависоко: ако особа не прихвата критике, он гради зид између себе и потенцијално корисних идеја, између себе и других људи. Он такође лишава шансе да постане блиско с људима.

Једини излаз је да тражите критику од људи. Замолите их да се критикују. Сазнајте како можете побољшати себе. Не бојте се, будите отворени, слушајте!

Чим почнете да слушате критику са ваше адресе, схватићете да и даље имате много тога да расте. Признајте да нисте идеални и да критикујте као одличан алат за промену себе.

Реците "НЕ" себи или будите искрени?

"Не" је једна од најупечатљивијих речиза изговарање, а истовремено и најтежа реч. Веома често не можемо одбити друге људе, јер желимо да изгледамо добро. Не можемо одбити, јер ми осећамо да дугујемо људима нешто.

Истовремено заборављамо да врло често "ДА"рече другој особи, ово је "НЕ", рече сам себи. Да бисте постали срећни и успешни, морате прво да кажете "ДА", пре свега себи.

Ако вам је тешко негирати друге људе, онда виможете користити технику компромиса. На пример, ваш врло неповерљиви пријатељ га замољује да позајмљује новац. Истовремено, знате да не може враћати зајам већ неколико мјесеци, али за вас је веома неугодно. Онда му кажете: "Жао ми је, сада не могу узети новац од вас, али вратимо се на овај разговор за три месеца."

Па, шта ћете изабрати? Реците "не" другима и "да" себи? Или обрнуто?

На преосталим часовима срећног и свесног живота, прочитајте у књизи "Шта ћете изабрати?"