Како заборавити прошлост

Наше сећање је сређено бизарно: никада није могуће унапријед знати шта ћемо лако заборавити, и која сећања ће мучити дуго времена, не дозвољавајући нам да се пробијемо са прошлошћу. Негативне мисли о прошлим ситуацијама спречавају вас да кренете напред. Због тога с времена на време скоро свака особа размишља о томе како заборавити прошлост.

Заборавити прошлост свесно није довољно лако (приближно исто као и да не размишљате о белом слону): Што више покушавамо да заборавимо нешто, то боље запамтимо. Штавише, ако нас стално подсећамопрошлости, људи, места ... Дакле, морате покушати да се решите свега што може постати окидач, подсећајући вас на непријатан доживљај који желите заборавити.

Ако, рецимо, доживљавате болнураздвајање, можете сакрити све заједничке фотографије и примљене поклоне, не слушати "своју" пјесму, престати пити кафу у кафићу, гдје сте често ишли на датуме. То не значи да сада нећете моћи да слушате ову песму до краја вашег живота и одете у овај кафе: једноставно Морате сачекати док не престане узроковати непријатне успомене од вас.

Потпуно заборавите да је прошлост немогућа (не разматрамо амнезију - ова варијанта вероватно неће одговарати), али можете покушати поново размислите на овај начинумјесто негативних осећања сјећања напрошлост је проузроковала позитиван или бар неутралан. Обично је проблем да се негативно искуство памти боље него позитивно. Међутим, то не значи да је било више од тога.

Покушај хладно размислите о ситуацији коју сте морали да издржите и за коју желите да заборавите, и покушајте да пронађетеу њему постоје позитивни аспекти. Можда није лако, али запамтите - то нас не убија, чини нас јаче. Упркос чињеници да вам сећања и даље повређују, ви сте већ доживели ову ситуацију, постали сте мало јачи - остаје да пронађете у себи ове нове снаге да бисте пустили прошлост.

Неки људи заборави прошлост помаже у промени ситуације. Само одлучите колико ће битирадикална: можете само узети одмор, и мењају послове, а можете прећи у други град и почну живот испочетка. Али запамтите, спољни промене неће избрисати прошлост у једној ствари: они су једини помоћ, али ако заиста не желимо да заборавимо, нећете ни прећи на други крај света, јер ће "носити" своју прошлост иза себе.

Исто важи и за промене у изгледу. Заборављамо прошлост, изгледа да смо новиљуди (ипак, успомене су део особе). За неке људе, унутрашње промене морају бити подржани од стране спољног: промена фризуре, боје косе, стил облачења, чинило се да докажу другима и према себи, да је прошлост иза нас. Међутим, вреди поновити: сами по себи, промене у изгледу неће помоћи заборавити прошлост. Али овде можете их користити да "поправите резултат".

Прошлост је део сваке особе. Немогуће је заборавити прошлост, али можетезаборавите бол изазван прошлим догађајима. Да бисте научили да живите садашњост, неопходно је из прошлости извући корисно искуство и покушати да не поновите грешке направљене у прошлости. Наша прошлост је део нас, али на нама је да одлучимо колико ће овај део бити велики. То, наравно, не значи да се прошлост мора потпуно избрисати из вашег живота. То значи да морате научити да се не држите, али да бисте разумели: оно што се догодило прошло је.