Превенција прехладе

Обично се назива уобичајена реч за хладноћуразне акутне заразне болести горњег респираторног тракта: ринитис, фарингитис, ларингитис, трахеитис, бронхитис итд. Спречавање прехладе може се састојати од природних и медицинских метода или техника.

Природна превенција прехлада је отврдњавање, витаминизација тела, фитотерапија. Јачање имунитета и повећање отпорности тела на катаралне инфекције и вирусе промовише се отврдњавањем.

Можете почети да се опустите са шетњом на свежемваздух, брисање, постепено окрећући се хладјењу са хладном водом. Овакве активности обучавају имунолошки систем и лако ће одустати од напада вируса и микроба.

Спречавање прехладе мора укључивати здраве хране, богате витаминима и минералима. Требали би јести храну богата витамином Ц: цитрусом, црним рибизем купусом, парадајзом, кромпиром.

Витамин А такође помаже у јачању тела, па стога треба чешће конзумирати цело млеко, крему, жуманце, јетра рибе, шаргарепе (садржи провитамин А).

За спречавање прехладе, можете припремити витаминску мешавину. Да би се то урадило, 1 кг меда треба помешати са 0,5 кг лимуна, подијељених заједно са кожом. Дозволите смешу да стоји 2 дана. За конзумирање, додавањем 1 чајне жличице чаја уместо шећера.

Познати по својим анти-хладним својствима су многа лековита биља: сладак, ехинацеа, алоја, холофил, бели лук, астрагалус, мачја канџа. Чесен се може безбедно ставити у разна јела, Ехинацеа и слаткиша да се користи у облику инфузија, чорба.

За спречавање прехладе, веома је важно поштовати правила хигијене:

• опрати руке сапуном чешће, јер је на прстима и рукама које добијају максималне узрочнике


• користите само ваше личне хигијенске артикле


• чувај чисту кућу


• чешће вентилирати собе

Превенција прехладе је могућа уз помоћ специјалних лекова. Дакле, када излазите на улици у хладном временупрепоручује се подмазивање назалних синуса са 0.25% оксолинска маст. Ефекат ове масти се заснива на стварању механичке баријере за пенетрацију микроорганизама у респираторни тракт услед чврсте вискозне конзистенције масти. У овом случају, оксолин - активна материја масти - зауставља множење вируса.

И деци и одраслима се препоручује да редовно испирају назофаринкс са физиолошким растворима као профилаксу за прехладу. Такво раствор очисти мукозну мембрану и влажи их, и стога спречава њихово упалу. Салт раствор може бити припремљен сам или можете купити комплет за припрему из апотеке.

Лекови за спречавање прехладе, на пример, Анаферон, Арбидол, Амиксин,Мора се узети строго у складу са упутствима и увек се посаветујте са својим лекаром - неке компоненте ових лекова може изазвати појединачне нетрпељивости, алергије.