Предшколски режим: препоруке специјалиста
Предшколско образовање обухвата не самопосете круговима развоја и тренинга. Ништа мање важно је психолошка и физичка спремност дјетета за школу. Педијатри препоручују промену дневне рутине у лето - онда ће беба моћи брзо прилагодити нови ритам живота у септембру.
Покушајте да пробате бебу истовременосвако јутро - десет минута прије аларма: тешко је доћи до одрасле особе, па чак и детету - чак и више. Понуди вам лагану вежбу - неколико косина, стрије и чучње ће брзо довести тело у тонус. Доручак треба да буде задовољавајући - омлети са поврћем, житарицама и газирањем на млеку, сендвичи са резним месом обезбеђују растуће тело правом резервом енергије.
Направите дневни распоред за кругове изанимања на такав начин да постоје паузе између њих - превише засићени распоред може довести до хиперексцитабилности, неурозе, брзог замора. Алтернативна тренинг оптерећења са покретним играма, поледневни одмор и миран боравак - читајте бебу гласно или укључите аудиобоок. Вечера је боље комбиновати из неколико посуда - салата од поврћа, супа, меса или рибе са украсом брзо задовољити глад. Дезерт, воће и јогурт се могу послужити за вечеру поподне.
Вечера треба понудити најкасније два сатапре спавања - лагани маникир, сир са бананом, печена јабука са медом и брусницама без проблема ће се асимилирати и неће оставити тежину у стомаку. Распоредите дете "тихом времену" - цртање, вајарство, гледање карикатура, мирна комуникација с родбеницима прилагођаваће га на "заспано" расположење. Немојте дозволити да мрква заспи после поноћи - овај режим ће негативно утицати на ваше здравље и благостање.
